آموزش یوگا 101: روال یوگا با احساس خوب برای همه
YOGA 101: Feel-good Yoga Routines for Everybody
سلام و به دوره من خوش آمدید!
من به شما 3 روال ساده یوگا را ارائه می کنم که در چند سال گذشته به مبتدیان در تمام سنین در شهرستان های مختلف آموزش داده ام. تنها چیزی که نیاز دارید یک تشک یوگا و یک لبخند است:)
اگر این روال‌ها را چالش‌برانگیز می‌دانید، فقط به یاد داشته باشید: "تمرین، تمرین، تمرین"!
سلام و به دوره من خوش آمدید!
می‌خواهم تصویری از ژست دلخواه خود را از این دوره آپلود کنید!
به من اطلاع دهید که چگونه به تمرین ادامه می دهید!
درس ها Lessons
-
یین یوگا: قسمت 1 Yin Yoga: Part 1
-
یوگا صبحگاهی: قسمت 1 Morning Yoga: Part 1
-
یوگا صبحگاهی: قسمت 2 Morning Yoga: Part 2
-
یوگا عصر: قسمت 2 Evening Yoga: Part 2
-
یین یوگا: قسمت 2 Yin Yoga: Part 2
-
افکار نهایی Final thoughts
-
یوگا عصر: قسمت 1 Evening Yoga: Part 1
-
مقدمه Intro
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.
https://donyad.com/d/aa5061
Matea Nikolić
معلم یوگا
ماتئا یک معلم بین المللی یوگا است که در اسلوونی متولد شده است. او همیشه نیاز به سفر و عطش دانش داشت.
پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه لیوبلیانا، به خارج از کشور رفت، در آنجا اشتیاق خود را به زبان یافت و یوگا را کشف کرد. علاوه بر اسلوونی، او در ایالات متحده آمریکا، یونان، اسپانیا و جمهوری دومینیکن زندگی می کند و در حال حاضر در قبرس زندگی می کند.
او بیش از 8 سال است که یوگا تدریس می کند. تخصص او همسویی صحیح، اصلاحات و به کارگیری فلسفه یوگا در تمرین است که کلاس های او را برای مبتدیان کامل و افرادی که تازه با یوگا شروع کرده اند مناسب تر می کند. هدف او کمک به هر چه بیشتر مردم در سفر یوگا است و کلاس‌هایی پر از عشق، سرگرمی و حمایت ارائه می‌دهد.
او به زبان های اسلوونیایی، انگلیسی و اسپانیایی مسلط است، با دانش متوسط به زبان های صربی کرواتی و پرتغالی و اصول اولیه زبان های ایتالیایی و روسی.
با ادامه آموزش مداوم، عشق او به تمرین و آموزش یوگا هر روز بیشتر می شود.
نمایش نظرات