Alo in the Wild: مصر
Alo in the Wild: Egypt
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How to Approach This Series
-
15 دقیقه جریان ابوالهول 15-Minute Sphinx Flow
-
جریان 20 دقیقه ای به ژست هرم 20-Minute Flow to Pyramid Pose
-
مدیتیشن 5 دقیقه ای سپاسگزاری 5-Minute Gratitude Meditation
-
گرم کردن تحرک 10 دقیقه ای 10-Minute Mobility Warm Up
-
سوختگی 20 دقیقه ای با وزن بدن 20-Minute Bodyweight Burn
-
هسته 5 دقیقه ای در قاهره 5-Minute Core In Cairo
-
غنیمت 10 دقیقه ای پیلاتس 10-Minute Pilates Booty
-
هسته رومیزی 15 دقیقه ای 15-Minute Tabletop Core
-
بازوها و شکم 5 دقیقه ای تنیده 5-Minute Toned Arms and Abs
-
تناسب اندام 10 دقیقه ای پیلاتس 10-Minute Pilates Fitness
-
15 دقیقه جریان آهسته کویر 15-Minute Desert Slow Flow
-
20 دقیقه جریان تعادل قدرتمند 20-Minute Powerful Balance Flow
-
شارژ هسته ای 5 دقیقه ای 5-Minute Core Charge Up
-
لانژ لیفت پایین تنه 10 دقیقه ای 10-Minute Lower Body Lift & Lunge
-
15 دقیقه قدرت آرام آرام 15-Minute Slow & Steady Strength
-
20 دقیقه تقویت کل بدن 20-Minute Total Body Boost
-
سفر 20 دقیقه ای به پایه دستی 20-Minute Journey to Handstand
-
20 دقیقه پایین تنه روی نیل 20-Minute Lower Body on the Nile
-
هسته شریک 10 دقیقه ای 10-Minute Partner Core
-
HIIT شریک 10 دقیقه ای 10-Minute Partner HIIT
https://donyad.com/d/f3f60d
Tawny Janae
Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.
Jacy Cunningham
جیسی کانینگهام یک مربی، سخنران انگیزشی، و بنیانگذار روش جیسی است - سبک منحصر به فرد او در تمرین، جایی که تمرین با کار کردن انجام می شود. او که در خانواده‌ای ورزشکار بزرگ شده بود، احساس می‌کرد تحت فشار قرار می‌گرفت تا همیشه در اوج بازی خود باشد و در عملکردش عالی باشد. تلاش و عزم همیشگی او نتیجه داد و در سال 2008 بورسیه فوتبال را به دانشگاه هوارد در واشنگتن دی سی امضا کرد. او پس از چهار سال بازی در فوتبال دانشگاهی و فارغ التحصیلی در رشته اقتصاد، در نهایت در سال 2012 از فوتبال کنار رفت. او تا ماه‌ها پس از ترک این ورزش، در حال تنیدن و خروج از حالت افسردگی بود. او بدون هویت ورزشی خود، هدفش را زیر سوال برد - تا اینکه دوباره با یکی از دوستانش ارتباط برقرار کرد تا در رویدادهای سری Summit در یوتا شرکت کند، جایی که تا سال 2017 به عنوان مربی جنبش کار می کرد. زمان او در سری Summit به عنوان سکوی پرتاب عمل کرد. برای روش جیسی، یک تجربه حرکتی فیزیکی و احساسی است که به افراد کمک می‌کند تا هر قسمت از وجودشان را بازتاب دهند و در آغوش بگیرند. جیسی یک مربی تناسب اندام در انجمن بین المللی/بین المللی پزشکی ورزشی آمریکا و دارای گواهینامه قویا یوگا است. از زمان راه اندازی The Jacy Method، او با مشتریانی مانند نایک، Life Is Good و Mike Posner کار کرده است. او به سفر در سراسر کشور ادامه می دهد و به دیگران کمک می کند تا از طریق حرکت شفا و ارتباط پیدا کنند.
نمایش نظرات