برای عشق بار

For the Love of Barre

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: در جلساتی که نیرو می بخشد، انرژی می بخشد و احساس خوبی به شما می دهد، سخت عرق کنید. روش بره آدرین ترکیبی سرگرم کننده و ریتمیک از تمرینات اینتروال، پیلاتس، یوگا و رقص است. توالی‌های خلاقانه او باعث افزایش اندورفین فوق‌العاده و سوزاندن عضلانی عمیق شما می‌شود، اما این زبان قدرتمند و آگاهی آناتومیکی آدرین است که این مجموعه را متمایز می‌کند. سبک او الهام بخش انعطاف پذیری و قدردانی از بدن شما است، زیرا شما به طور همزمان قدرت و چابکی ایجاد می کنید. هر کلاس 15 تا 30 دقیقه ای از اشکال اولیه و حرکات ساده برای تقویت و جداسازی گروه های عضلانی خاص در بازوها، هسته مرکزی، باسن و پاها استفاده می کند. ما همچنین زمانی را صرف ایجاد قدرت در اطراف مفاصل متحرک می کنیم که باعث ایجاد عضلات جانبی قوی و حمایتی می شود که ثبات، تحرک و عملکرد را بهبود می بخشد. دانش آموزان یک تمرین آتشین را تجربه خواهند کرد که برای همه انواع بدن و سطوح تناسب اندام قابل دسترسی است. در هر کلاس، آدرین با دو دوست همراه است که طیف وسیعی از تغییرات و تغییرات را ارائه می دهند.

سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • بازوهای عالی Awesome Arms

  • هسته کامل شد Core Complete

  • صدای هیس ران Thigh Sizzle

  • باسن داغ Hot Hips

  • کشش آن را Stretch It Out

  • جشن غنیمت Booty Party

نمایش نظرات

برای عشق بار
جزییات دوره
2h 28min
6
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
22,706
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Adrienne Rabena Adrienne Rabena

کلاس های آدرین ترکیبی جذاب از ریتم، سیالیت و آتش است. او به شدت وقف حرکت شهودی و روان است، و از چالش برای انتقال رقص که یکپارچه و زیبا به نظر می رسد لذت می برد. رویکرد غیر متعارف او شامل زبان تأیید کننده بدن، حضور رادیکال و ارتباط صمیمانه با بیان معتبر است. آدرین معتقد است که شما در حال حاضر کامل هستید، و کلاس های او به شما یادآوری می کند که چگونه تمام بدن خود را با قدرت و شفقت اشغال کنید. آدرین به عنوان «معلم معلم» در دنیای بی‌سابقه شناخته می‌شود. او بنیانگذار روش Barre Eclipse است و برنامه‌ها و منابع آموزشی معلمان را هم به صورت آنلاین و هم در سراسر جهان برای مربیان ارائه می‌دهد.

Adrienne Rabena Adrienne Rabena

کلاس های آدرین ترکیبی جذاب از ریتم، سیالیت و آتش است. او به شدت وقف حرکت شهودی و روان است، و از چالش برای انتقال رقص که یکپارچه و زیبا به نظر می رسد لذت می برد. رویکرد غیر متعارف او شامل زبان تأیید کننده بدن، حضور رادیکال و ارتباط صمیمانه با بیان معتبر است. آدرین معتقد است که شما در حال حاضر کامل هستید، و کلاس های او به شما یادآوری می کند که چگونه تمام بدن خود را با قدرت و شفقت اشغال کنید. آدرین به عنوان «معلم معلم» در دنیای بی‌سابقه شناخته می‌شود. او بنیانگذار روش Barre Eclipse است و برنامه‌ها و منابع آموزشی معلمان را هم به صورت آنلاین و هم در سراسر جهان برای مربیان ارائه می‌دهد.