آموزش هدایت از طریق اضطراب

مقدمه Introduction

• اضطراب طبیعی است و می تواند یک قدرت رهبری باشد (در حال پیشرفت) Anxiety is normal and can be a leadership strength (In progress)

• اضطراب رهبری Leadership anxiety

1. درک اضطراب خود 1. Understanding Your Anxiety

• چه چیزی شما را مضطرب می کند؟ What's making you anxious?

• واکنش های ناخودآگاه به اضطراب Unconscious reactions to anxiety

• اضطراب و بدن Anxiety and the body

2. اضطراب در محل کار چگونه ظاهر می شود 2. How Anxiety Manifests at Work

• تله های فکری Thought traps

• کنترل و کمال گرایی Control and perfectionism

• احساسات تحریف کننده Imposter feelings

• مدیریت خرد و کار بیش از حد Micromanaging and overwork

• اجتناب از تعارض Conflict avoidance

• اضطراب اجتماعی Social anxiety

• اضطراب عملکرد Performance anxiety

• اضطراب کار از راه دور Remote work anxiety

3. ایجاد زیرساخت برای هدایت از طریق اضطراب 3. Building the Infrastructure to Lead through Anxiety

• موج سواری بر امواج اضطراب Surfing the waves of anxiety

• ایجاد مرزها و محدودیت ها Creating boundaries and limits

• سرعت روز کاری خود را Pacing your workday

• هک برای آرام کردن اضطراب Hacks for calming anxiety

نتیجه Conclusion

• اضطراب می تواند ابرقدرت شما باشد Anxiety can be your superpower