در این دوره فقط صوتی، دکتر لوانا مارکز استراتژیهایی از درمان شناختی رفتاری را به اشتراک میگذارد تا به شما در مواجهه با اضطراب و ترسها کمک کند. لوانا به شما نشان می دهد که چگونه از روش نردبانی برای غلبه بر ترس های خود با شروع کارهای کوچک و تلاش برای رسیدن به چالش های دشوارتر استفاده کنید. او توضیح می دهد که مقدار متوسطی از اضطراب به ما کمک می کند تا به اوج عملکرد برسیم. لوانا همچنین تأکید می کند که اضطراب تا حدی از نظر زیست شناختی سازگار است. فراتر از این نقطه، می تواند ما را از ریسک کردن باز دارد. لوانا به این موضوع می پردازد که چگونه افکار خود را در موقعیت های اضطراب آور متعادل کنید. او همچنین شما را تشویق می کند تا با محدود کردن تعداد دفعات خواندن اخبار، استرس خود را مدیریت کنید. لوانا تأکید میکند که مراقبت از خود دیگر اختیاری نیست، و مهمتر از همه، او از ارتباط با افراد اطرافتان و حفظ ارتباطتان حمایت میکند.
این دوره توسط Pete Mockaitis از . ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
لینکدین: شبکه اجتماعی حرفهای برای ارتباط و کارآفرینی
لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکههای اجتماعی حرفهای، به میلیونها افراد در سراسر جهان این امکان را میدهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفهای خود را به اشتراک بگذارند و فرصتهای شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان میدهد تا رزومه حرفهای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمنها و گروههای حرفهای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهرهمند شوند.
لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان میدهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفهای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصتهای شغلی و گسترش شبکه حرفهای خود، نقش مهمی را ایفا میکند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفهای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.
پادکست توسعه شغلی به میزبانی پیت موکایتیس
نمایش نظرات