آموزش علم ترحم: مقدمه
The Science of Compassion: An Introduction
چرا شفقت اینقدر قدرتمند است؟ مانند بسیاری از اشکال معنویت و مدیتیشن ، انجام تمرینات ترحم آمیز برای تقویت سلامت ، بهزیستی روانشناختی ، روابط و احساس هدف شما نشان داده شده است.
در روانشناسی سلامت ، كلی مك گونیگال ، كلی مك گونیگال ، روانشناس بهداشت ، آنچه را انتظار می رود در مجموعه فقط صوتی ، علوم ترحم بیان می كند. او یک کارگاه عملی ارائه می دهد تا به شما کمک کند بفهمید چه چیزی باعث دلسوزی می شود و چگونه می توانید آن را در زندگی خود پرورش دهید. کلی مزایای بسیاری از مهرورزی را نه فقط برای کسانی که آن را دریافت می کنند ، بلکه برای کسانی که آن را می دهند و همه کسانی را که در عمل شاهد عمل ترحم هستند ، بررسی می کند. در طول این مجموعه ، او ابزارها و راهنمایی هایی را برای غلبه بر خستگی عاطفی ، پریشانی همدلانه ، قضاوت در مورد خود و سایر موانعی که می تواند شما را بسته نگه دارد و از رسیدن به آن بترسید ، فراهم می کند.
این دوره توسط به نظر درست است ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. علم ترحم 1. The Science of Compassion
-
شروع با علم ترحم Getting started with the science of compassion
-
شفقت به عنوان یک فرآیند آشکار Compassion as an unfolding process
-
چرا دلسوزی را تقویت کنیم؟ Why strengthen compassion?
-
قصد شخصی شما مهم است Your personal intention matters
-
بازتاب هدایت شده: چرا شفقت برای شما مهم است؟ Guided reflection: Why is compassion important to you?
https://donyad.com/d/28e8
Sounds True
شرکت انتشارات چندرسانه ای بر بیدار کردن دنیا تمرکز کرده است
Sounds True برنامه های تحول آفرینی را برای کمک به شما در داشتن زندگی اصیل ، عاشقانه و معنادارتر ارائه می دهد.
Sounds True در سال 1985 توسط تامی سایمون با مأموریتی روشن تأسیس شد: انتشار خرد معنوی. از آنجا که کار خود را به عنوان یک پروژه با یک زن و ضبط صوت آغاز کرد ، Sounds True به یک شرکت انتشارات چندرسانه ای با بیش از 80 کارمند ، یک کتابخانه با بیش از 1500 عنوان با برخی از معلمان برجسته و بینندگان زمان ما تبدیل شده است ، خانواده رو به رشد مشتری از سراسر جهان. در بیش از سه دهه رشد ، تغییر و تحول ، Sounds True تمرکز خود را بر هدف اصلی خود حفظ کرده است: ماموریت Sounds True بیدار کردن جهان است.
Kelly McGonigal
روانشناس بهداشت ، نویسنده و مدرس دانشگاه استنفورد
کلی مک گونیگال یک روانشناس سلامت ، نویسنده و مدرس دانشگاه استنفورد است.
مأموریت کلی این است که بینش هایی را از روانشناسی و علوم اعصاب به استراتژی های عملی پشتیبانی کند که از رفاه شخصی پشتیبانی می کند و جوامع را تقویت می کند. كلی پرفروش ترین نویسنده غریزه اراده و فشار روانی است. شما همچنین می توانید او را از طریق سخنرانی TED خود ، "چگونه استرس خود را ایجاد کنیم دوست" ، که با بیش از 20 میلیون بازدید ، یکی از پرطرفدارترین گفتگوهای TED در تمام دوران است ، بشناسید. وی از طریق مرکز مهربانی و نوع دوستی استنفورد به ایجاد آموزش پرورش مهربانی استانفورد کمک کرد ، برنامه ای که اکنون در سراسر جهان تدریس می شود و به افراد کمک می کند تا همدلی ، دلسوزی و خود شفقت خود را تقویت کنند.
نمایش نظرات