آموزش The Giving Square - قلاب بافی برای خلاقیت، شفقت و ارتباط
The Giving Square - Crochet For Creativity, Compassion & Connection
"یاد بگیرید که یک مربع مادربزرگ ساده را قلاب بافی کنید و با دادن اقلام دست ساز خود به عنوان ابراز عشق، مهربانی و شفقت با دیگران ارتباط برقرار کنید. م..."
Jane Snedden Peever
آموزش مراقبت از خود و شفقت را با کاردستی ساده تمرین کنید: "یادآوری های سنگ جامد"
Practice Self-Care and Compassion with Simple Craft: "Solid Rock Reminders"
سلام، من اگنس دی بزناک هستم، نویسنده، هنرمند و معلم، مشتاق آسان کردن زندگی دیگران با به اشتراک گذاشتن تکنیک ها و ایده ها برای برخی. ..
Agnes De Bezenac
آموزش عادات قدیمی را کنار بگذارید: شفقت خود را از طریق صنایع دستی ساده توسعه دهید
Break Old Habits: Develop Your Compassion Through Simple Crafts
"با این کاردستی ساده هنری در را به روی خودگویی مثبت باز کنید! من خیلی هیجان زده هستم که امروز بیایید و به من بپیوندید، زیرا شروع به ایجاد عادت های جدید در w می کنیم. .."
آموزش به منتقد درونی خود خطاب کنید: سفری به سوی شفقت به خود
Address Your Inner Critic: A Journey Towards Self-Compassion
در این کلاس، نگاهی صادقانه به داستان هایی که برای خودمان می گوییم خواهیم داشت. همه ما چیزهایی داریم که باید آنها را بهبود ببخشیم، هرچند وقتی صدای درونی شما مورد توجه قرار گیرد. ..
Neha Modi
آموزش قدرت شفقت عطوفت سخت
The Healing Power of Difficult Compassion
در این دوره ، یاد بگیرید که چگونه از مراقبه و آموزش دلسوزی برای از بین بردن تأثیرات منفی جسمی خشم ، کینه و نفرت استفاده کنید.
Sounds True
Kelly McGonigal
آموزش شجاعت خود شفقت
The Courage of Self Compassion
این دوره به دشواری مشارکت در خود شفقت و نحوه احساس ترحم نسبت به کسی که رنج می برد وقتی آن شخص شما هستید ، می پردازد.
آموزش علم ترحم: شجاعت خود شفقت
The Science of Compassion: The Courage of Self Compassion
این دوره به دشواری مشارکت در خود شفقت و نحوه احساس ترحم نسبت به کسی که رنج می برد وقتی آن شخص شما هستید ، می پردازد.
آموزش شفقت به خود وقتی که ترحم مشکل است
Self Compassion When Compassion Is Difficult
در این جلسه ، یاد بگیرید که چگونه خستگی همدلی و کاهش دلسوزی را افزایش دهید زیرا آگاهی شما از رنج افزایش می یابد.
آموزش علم ترحم: خود شفقت در هنگام شفقت دشوار است
The Science of Compassion: Self Compassion When Compassion Is Difficult
در این جلسه ، یاد بگیرید که چگونه خستگی همدلی و کاهش دلسوزی را افزایش دهید زیرا آگاهی شما از رنج افزایش می یابد.
آموزش زیست شناسی شفقت
The Biology of Compassion
آنچه را که در بدن شما اتفاق می افتد هنگامی که احساس ترحم می کنید ، از مغز ، قلب ، سیستم عصبی و غیره کشف کنید.
آموزش علم شفقت: قدرت شفابخشی هدف مهربانانه
The Science of Compassion: The Healing Power of Compassionate Purpose
این دوره تأثیرات مثبت کمک به دیگران را در زمان پریشانی خود بررسی می کند.
آموزش خود شفقت: قدرت اثبات مهربانی با خود (خلاصه Blinkist)
Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Blinkist Summary)
بیاموزید چگونه با تمرین مهارت خود شفقت به خود مهربان تر شوید. در این کتاب صوتی کوتاه نکاتی را برای از بین بردن انتقاد از خود و موارد دیگر دریافت کنید.
Blinkist