آموزش قدرت شفقت عطوفت سخت
The Healing Power of Difficult Compassion
عصبانیت می تواند سمی باشد. وقتی عصبانی هستید ، بدن شما به وضعیتی سالم تبدیل می شود که می تواند بر سیستم قلبی عروقی ، عصبی و سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارد. علاوه بر این ، نگه داشتن کینه می تواند منجر به کاهش سلامت جسمی شما در طول زمان شود. در این بخش از "علم ترحم" ، کلی مک گونیگال نشان می دهد که چگونه می توانید خشم را از طریق ترحم تغییر دهید. کلی توضیح می دهد که چگونه از تجربه عصبانیت ، کینه ، یا حتی نفرت خود به عنوان فرصتی برای باز کردن قلب و بهبود آن استفاده کنید. این دوره فقط صوتی بر مزایای و بهترین راهکارهای یافتن دلسوزی برای افرادی که به شما آسیب برده اند یا به دیگران آسیب رسانده اند ، و این که چگونه فردی را که به شما آسیب رسانده است به عنوان فردی که آسیب می رساند نیز متمرکز است. کلی همچنین داستان های بخشش و عطوفت را به اشتراک می گذارد که نشان می دهد روش های زیادی برای کار با عصبانیت وجود دارد و هیچ راهی درست برای یافتن دلسوزی در شرایط سخت وجود ندارد.
این دوره توسط Sounds True ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. قدرت شفقت عطوفت سخت 1. The Healing Power of Difficult Compassion
-
تأثیرات بخشش بر قلب The effects of forgiveness on the heart
-
پادزهر زهر شرایط دردناک Antidotes to the poison of painful circumstances
-
شفقت خود را گسترش دهید Broadening your compassion
-
تأملاتی برای خنک سازی شعله های خشم Contemplations for cooling the flames of anger
https://donyad.com/d/f1a4
Sounds True
شرکت انتشارات چندرسانه ای بر بیدار کردن دنیا تمرکز کرده است
Sounds True برنامه های تحول آفرینی را برای کمک به شما در داشتن زندگی اصیل ، عاشقانه و معنادارتر ارائه می دهد.
Sounds True در سال 1985 توسط تامی سایمون با مأموریتی روشن تأسیس شد: انتشار خرد معنوی. از آنجا که کار خود را به عنوان یک پروژه با یک زن و ضبط صوت آغاز کرد ، Sounds True به یک شرکت انتشارات چندرسانه ای با بیش از 80 کارمند ، یک کتابخانه با بیش از 1500 عنوان با برخی از معلمان برجسته و بینندگان زمان ما تبدیل شده است ، خانواده رو به رشد مشتری از سراسر جهان. در بیش از سه دهه رشد ، تغییر و تحول ، Sounds True تمرکز خود را بر هدف اصلی خود حفظ کرده است: ماموریت Sounds True بیدار کردن جهان است.
Kelly McGonigal
روانشناس بهداشت ، نویسنده و مدرس دانشگاه استنفورد
کلی مک گونیگال یک روانشناس سلامت ، نویسنده و مدرس دانشگاه استنفورد است.
مأموریت کلی این است که بینش هایی را از روانشناسی و علوم اعصاب به استراتژی های عملی پشتیبانی کند که از رفاه شخصی پشتیبانی می کند و جوامع را تقویت می کند. كلی پرفروش ترین نویسنده غریزه اراده و فشار روانی است. شما همچنین می توانید او را از طریق سخنرانی TED خود ، "چگونه استرس خود را ایجاد کنیم دوست" ، که با بیش از 20 میلیون بازدید ، یکی از پرطرفدارترین گفتگوهای TED در تمام دوران است ، بشناسید. وی از طریق مرکز مهربانی و نوع دوستی استنفورد به ایجاد آموزش پرورش مهربانی استانفورد کمک کرد ، برنامه ای که اکنون در سراسر جهان تدریس می شود و به افراد کمک می کند تا همدلی ، دلسوزی و خود شفقت خود را تقویت کنند.
نمایش نظرات