آموزش زیست شناسی شفقت
The Biology of Compassion
احساس چه عطوفتی را چگونه توصیف می کنید؟ از نظر برخی ، ایده ایده آل شده ای از دلسوزی وجود دارد. این می تواند احساس آرامش ، دلپذیری و آرامش کند. با این حال ، غالباً شما در ناخوشایندترین لحظات احساس ترحم می کنید ، مثل وقتی که باید به شخصی خبرهای ویرانگر و تغییر دهنده زندگی بدهید. دلسوزی غالباً می تواند احساسات به ظاهر متضادی را در بر گیرد ، مانند احساس ناراحتی اما احساس عشق یا غم آمیخته با قدردانی. با توجه به اینکه این نوع آگاهی دلسوزانه غالباً احساسات و واکنشهای به ظاهر متناقض را برانگیخته است ، کلیدی برای درک چگونگی واکنش مردم با دلسوزی در علم ترحم نهفته است. به طور مشخص ، چه اتفاقی در بدن شما می افتد که احساس ترحم کنید؟ در این بخش از مجموعه "علوم ترحم" ، کلی مک گونیگال تغییرات فیزیکی بدن شما را بررسی می کند - آنچه در مغز ، سیستم عصبی و قلب جسمی شما به نظر می رسد - در حالی که دلسوزی اتفاق می افتد . شاید مهمتر از همه ، او در نظر دارد که چگونه درک زیست شناسی ترحم می تواند به شما کمک کند تا با رنج درگیر شوید.
این دوره توسط Sounds True ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. زیست شناسی شفقت 1. The Biology of Compassion
-
واقعیت های پیچیده دلسوزی The complex realities of compassion
-
متعادل سازی اضداد A balancing of opposites
-
مصونیت و شجاعت را تقویت می کند Boosted immunity and courage
-
تمرین هدایت شده: تنفس قلب برای شفقت و شجاعت Guided practice: Heart breathing for compassion and courage
https://donyad.com/d/fe5a
Sounds True
شرکت انتشارات چندرسانه ای بر بیدار کردن دنیا تمرکز کرده است
Sounds True برنامه های تحول آفرینی را برای کمک به شما در داشتن زندگی اصیل ، عاشقانه و معنادارتر ارائه می دهد.
Sounds True در سال 1985 توسط تامی سایمون با مأموریتی روشن تأسیس شد: انتشار خرد معنوی. از آنجا که کار خود را به عنوان یک پروژه با یک زن و ضبط صوت آغاز کرد ، Sounds True به یک شرکت انتشارات چندرسانه ای با بیش از 80 کارمند ، یک کتابخانه با بیش از 1500 عنوان با برخی از معلمان برجسته و بینندگان زمان ما تبدیل شده است ، خانواده رو به رشد مشتری از سراسر جهان. در بیش از سه دهه رشد ، تغییر و تحول ، Sounds True تمرکز خود را بر هدف اصلی خود حفظ کرده است: ماموریت Sounds True بیدار کردن جهان است.
Kelly McGonigal
روانشناس بهداشت ، نویسنده و مدرس دانشگاه استنفورد
کلی مک گونیگال یک روانشناس سلامت ، نویسنده و مدرس دانشگاه استنفورد است.
مأموریت کلی این است که بینش هایی را از روانشناسی و علوم اعصاب به استراتژی های عملی پشتیبانی کند که از رفاه شخصی پشتیبانی می کند و جوامع را تقویت می کند. كلی پرفروش ترین نویسنده غریزه اراده و فشار روانی است. شما همچنین می توانید او را از طریق سخنرانی TED خود ، "چگونه استرس خود را ایجاد کنیم دوست" ، که با بیش از 20 میلیون بازدید ، یکی از پرطرفدارترین گفتگوهای TED در تمام دوران است ، بشناسید. وی از طریق مرکز مهربانی و نوع دوستی استنفورد به ایجاد آموزش پرورش مهربانی استانفورد کمک کرد ، برنامه ای که اکنون در سراسر جهان تدریس می شود و به افراد کمک می کند تا همدلی ، دلسوزی و خود شفقت خود را تقویت کنند.
نمایش نظرات