مبانی یوگا

Yoga Basics

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: برای برداشتن اولین قدم بر روی تشک یوگا آماده شوید. اصول یوگا که برای مبتدیان واقعی طراحی شده است به بخش‌های آهسته و قابل دسترس تقسیم می‌شود که می‌توانید با سرعت دلخواه خود به شکل‌هایی با خیال راحت حرکت کنید. شما تنفس، هم ترازی و نحوه ایجاد شکل و حرکت در بدن را کشف خواهید کرد. در هر جلسه 25 دقیقه ای، بلوک های سازنده یوگا را درک خواهید کرد، زیرا دانیل شما را در تجزیه گام به گام ژست ها و زبانی که آنها را احاطه کرده است، راهنمایی می کند. این جلسات به شما این فرصت را می‌دهد تا ببینید چه چیزی برای بدن شما مناسب است و مجموعه را با پایه‌های قوی یوگا به پایان برسانید تا به ساختن ادامه دهید. این طرح شما را از طریق مقدمه ای برای یوگا راهنمایی می کند که در سطح راحتی، قدرت و انعطاف پذیری شما را ملاقات می کند. برای یادگیری، حرکت، عرق کردن، و خندیدن آماده شوید و به احساس واقعی یوگا برای خود آگاه شوید.

سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • ذهن مبتدی The Beginner Mind

  • مظنونین معمولی: جنگجویان و لنج ها The Usual Suspects: Warriors and Lunges

  • مظنونین معمولی: زاویه ها و چین ها The Usual Suspects: Angles and Folds

  • خم ها و پیچش های جانبی Side Bends and Twists

  • از هسته خود استفاده کنید Use Your Core

  • تعادل تک پا Single Leg Balance

  • بالاتنه سرزمین عجایب Upper Body Wonderland

  • Trifecta The Trifecta

نمایش نظرات

مبانی یوگا
جزییات دوره
3h 23min
8
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
6,428
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Daniel Scott
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Daniel Scott Daniel Scott

مربی معتبر Adobe

من معلم طراح دیجیتال در BYOL International هستم. به اشتراک گذاشتن چیزی است که من هستم، و تدریس جایی است که در بهترین حالتم هستم، زیرا من در هر دو طرف این معادله بوده ام، و دریافت آموزش های مفید راه معنادار من برای عضویت در جامعه خلاق است.

من مدت زیادی را صرف تماشای یادگیری و آموزش دیگران کرده ام تا نحوه کارم با شما را اصلاح کنم تا کارآمد، مفید و مهمتر از همه به یاد ماندنی باشم. من می خواهم آنچه را که به شما نشان داده ام به آینده ای روشن منتقل کنید.

من یک همسر (یک دختر دوست داشتنی ایرلندی) و بچه دارم. من در بسیاری از مکان‌ها زندگی و کار کرده‌ام (همانطور که کیوی‌ها تمایل دارند) - اما بیشتر 14 سال خلق و تدریس من یک موضوع مهم داشته است: همراهی دیگران برای سوار شدن در حالی که همه ما سعی می‌کنیم دنیا را با داستان‌هایمان تغییر دهیم. ، کار عشق و هنر ما.

من یک مربی معتبر Adobe (ACI) در ایرلند هستم. من همچنین یک متخصص Adobe Certified (ACE) هستم و دوره آموزشی Adobe Certified Associate (ACA) را گذرانده ام. و من فقط Adobe کار نمی کنم. به یاد داشته باشید، رسانه یک اصطلاح بسیار گسترده است - دیجیتال مرزها را شکست، بنابراین همه ما دائماً در حال یادگیری هستیم.

من بیش از 14 سال است که تدریس می کنم. من از یک طراح رسانه و تولید کننده محتوا آمده ام - بنابراین می دانم که شما در حال حاضر دقیقا در کجا هستید. من اونجا بودم. من عاشق این چیزها هستم چاپ، نشر دیجیتال، وب و ویدئو. من می توانم ببینم که چگونه همه چیز به هم وصل می شود. و من می‌توانم ببینم چگونه می‌توانیم آن اتصالات را به اشتراک بگذاریم.

من لپ تاپ Bring Your Own را در نیوزیلند آنلاین ساختم. من یک تیم عالی دارم که با من کار می کند تا BYOL را در راس آموزش Adobe و رسانه های دیجیتال نگه دارم. من کسب و کار را درک می کنم، من یکی از آن ها را دارم - بنابراین می دانم که چقدر مهم است که آن را به درستی انجام دهم و کاری کنم که برای شما کار کند.

دنیل والتر اسکات