آموزش ✅ چالش روزنامه نگاری و مدیتیشن | قدرت نوشتن ذهن آگاه | خلاقیت خود را تقویت کنید
✅ Journaling & Meditation Challenge | The Power Of Mindful Writing | Boost Your Creativity
سلام دوستان،
به کلاس Skillshare جدید ما خوش آمدید: چالش مدیتیشن روزنامه نگاری | کشف قدرت نوشتن ذهن آگاهانه خلاقیت شما را تقویت می کند.
در این کلاس مدیتیشن ژورنال‌نگاری، شما را با مجموعه‌ای از تکنیک‌های ژورنال‌نویسی، مراقبه‌های هدایت‌شده، و تمرین‌های تمرکز حواس آشنا می‌کنیم. یاد خواهید گرفت که چگونه از افکار، احساسات و تجربیات درونی خود بهره ببرید. چه در روزنامه نگاری تازه وارد باشید و چه به دنبال تعمیق تمرین خود باشید، این کلاس محیطی حمایتی و الهام بخش برای کشف هنر ژورنال نویسی و هم افزایی آن با مدیتیشن ارائه می دهد. با ادغام این شیوه ها در برنامه روزانه خود، حس خودآگاهی بیشتری را پرورش می دهید، مهارت های نوشتاری خود را بهبود می بخشید و خلاقیت خود را پرورش می دهید.
با ما ارتباط برقرار کنید:
اینستاگرام:
برای پروژه‌تان، از شما دعوت می‌کنم تصویری از ردیاب عادت یا مجله‌ی تکمیل شده خود را به اشتراک بگذارید، یا می‌توانید دیدگاه‌های خود را در بخش بحث زیر به اشتراک بگذارید.
با اشتراک‌گذاری تصویر خود یا گذاشتن نظر، می‌توانید به ما کمک کنید تا جامعه‌ای متشکل از افراد آگاه ایجاد کنیم که از یکدیگر در سفرشان به سوی زندگی فعلی و آگاه‌تر حمایت و تشویق می‌کنند.
درس ها Lessons
-
کلمات پایانی Final Words
-
روز 3 - انتساب پاداش Day 3 - Bonus Assignment
-
مدیتیشن روز هفتم - سپاسگزاری عمیق Day 7 Meditation - Deep Gratitude
-
درباره کلاس شما About Your Class
-
مدیتیشن روز پنجم - عشق را بپذیرید عشق بدهید Day 5 Meditation - Accept Love Give Love
-
روز 1 - صفحات صبح Day 1 - Morning Pages
-
روز 7 - انتساب پاداش Day 7 - Bonus Assignment
-
روز چهارم - نامه ارسال نشده Day 4 - Unsent Letter
-
مدیتیشن روز ششم - قبل از خواب اهداف خود را بنویسید تمرین کنید Day 6 Meditation - Bedtime Write Your Goals Practice
-
روز هفتم - روزنامه نگاری سپاس Day 7 - Gratitude Journaling
-
مدیتیشن روز دوم - خود آینده Day 2 Meditation - Future Self
-
روز دوم - 5 سال پیش کجا بودم؟ Day 2 - Where I Was 5 Years Ago?
-
مدیتیشن روز چهارم - جادوی پشت عشق به خود Day 4 Meditation - The Magic Behind Self-Love
-
روز 6 - انتساب پاداش Day 6 - Bonus Assignment
-
مدیتیشن پاداش روز 3 - مدیتیشن پیاده روی Day 3 Bonus Meditation - Walking Meditation
-
روز 3 - تمرین روزنامه نگاری خود را به بیرون ببرید Day 3 - Take Your Journaling Practice Outside
-
روز 6 - رویاهای خود را آشکار کنید Day 6 - Manifest Your Dreams
-
روز پنجم - درباره کسی بنویس که به شما الهام می دهد Day 5 - Write About Someone Who Inspires You
-
درباره پروژه شما About Your Project
-
مدیتیشن روز سوم - با مدیتیشن طبیعت ارتباط برقرار کنید Day 3 Meditation - Connect With Nature Meditation
-
مدیتیشن روز اول - افزایش خلاقیت و تقویت الهام Day 1 Meditation - Enhance Creativity & Boost Inspiration
https://donyad.com/d/d2ff5c
PEACE INSIDE ME
ذهن آگاهی، مدیتیشن و یوگا
سلام دوستان،
اسم من آلینا است و بنیانگذار استراحت‌های مراقبه ذهن‌آگاهی آنلاین هستم و بسیار هیجان‌زده هستم که بخشی از انجمن Skillshare هستم و صلح و تعادل درونی را از طریق تمرین‌های مراقبه قدرتمندی که من و تیمم از سراسر جهان جمع‌آوری کرده‌ایم پرورش می‌دهم. تا به شما کمک کند با خودتان در تماس باشید و مکان شاد خود را پیدا کنید.
تمرین تمرکز حواس به من کمک کرد تا در سخت‌ترین زمان‌ها زندگی کنم، حمایتی از درون پیدا کنم و شفا پیدا کنم. اکنون می‌خواهم این حکمت را با شما به اشتراک بگذارم. یادگیری خود و شفا دادن یک سفر و یک کار درونی است، اما همچنان می تواند هیجان انگیز باشد. کلاس های ما هر گونه کلیشه ای را که مدیتیشن خسته کننده است، از بین می برد، زیرا رویکردهای بسیار متفاوتی وجود دارد. همه آنها را امتحان کنید و ببینید چه چیزی برای شما کار می کند!
ما را در Skillshare دنبال کنید!
اولین کسی باشید که از کلاس‌های جدید مطلع می‌شوید.
به حلقه صلح درونی بپیوندید!
بهترین مکان برای در تماس ماندن از طریق خبرنامه paqeی است که اخبار، الهامات، نکات حواس پرتی مراقبه را به اشتراک می گذاریم و موارد ویژه.
کانال یوتیوب!
در این کانال، موسیقی مدیتیشن و مراقبه‌های هدایت‌شده را به اشتراک می‌گذاریم تا به تمرین شما کمک کنیم.
با من دنیای ذهن آگاهی را کاوش کنید!
در این وبلاگ، موضوعات مرتبط با تمرکز حواس از نکات مدیتیشن گرفته تا درمان کریستال و بهترین فیلم های معنوی برای تماشای نتفلیکس را پوشش می دهم.
ما را در اینستاگرام دنبال کنید!
در دنیایی سریع و دائماً در حال تغییر، یافتن آرامش و تعادل درونی برای رفاه ذهنی و جسمی شما ضروری است. این عقب نشینی آنلاین فرصتی بی نظیر برای عقب نشینی و برقراری ارتباط با خود در خانه ارائه می دهد. برای یافتن آنچه به دنبالش هستید نیازی به سفر به نقاط دور دنیا ندارید. همه پاسخ ها در درون هستند. .
وقتی صحبت از تمرین ذهن آگاهی به میان می آید، داشتن یک برنامه کلید موفقیت است. برای کمک به شما در حفظ برنامه‌های معمول خود، ما یک برنامه کلاسی کامل از روتین صبح تا غروب آفتاب برای شما تنظیم کردیم. به این ترتیب، می توانید از قسمت برنامه ریزی صرف نظر کنید و می توانید مستقیماً در غوطه ورهای معنوی خود شیرجه بزنید یون .
نمایش نظرات