آموزش مارپیچ مهربانی رو به بالا
The Upward Spiral of Compassion
یکی از کلیدهای درک ترحم ، و چگونگی رفتار دلسوزانه ، تشخیص این است که ترحم نوع دوستی محض نیست. فقط با دلسوزی نسبت به شخص دیگر ، شما نیز از این عمل بهره مند می شوید ، همانطور که بعداً شاهد آن می شود یا حتی در مورد آن می شنود. این حول مفهومی است که مربی کلی مک گونیگال آن را مارپیچ رو به بالا شفقت می نامد و این که چگونه یک نمونه دلسوزی می تواند بر تعداد زیادی از افرادی که مستقیماً در این عمل ترحم آمیز دخالت نداشته اند ، تأثیر بگذارد. كلی در این قسمت از مجموعه علم ترحم توضیح می دهد كه چگونه هر لحظه دلسوزی می تواند به نفع هر كسی باشد كه به آن نزدیك باشد ، زیرا مارپیچ رو به بالا مردم را در پی ترحم خود می برد. همانطور که کلی نشان می دهد ، ترحم یک سیستم بسته بین فرد دلسوز و فرد دلسوز نیست. این شباهت بیشتری به سنگی دارد که در حوضچه ریخته می شود ، به سمت بیرون و درون آن موج می زند.
این دوره توسط Sounds True ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. مارپیچ رو به بالا شفقت 1. The Upward Spiral of Compassion
-
نوع دوستی خالص Pure altruism
-
تنهایی ، همدلی و ارتباط Loneliness, empathy, and connection
-
تسکین رنج های اجتماعی Relieving social suffering
-
کاهش اضطراب اجتماعی از طریق اعمال مهربانی Reducing social anxiety through acts of kindness
-
تمرین اتصال به اهداف دلسوزانه خود Practicing connection to your compassionate goals
https://donyad.com/d/3697
Sounds True
شرکت انتشارات چندرسانه ای بر بیدار کردن دنیا تمرکز کرده است
Sounds True برنامه های تحول آفرینی را برای کمک به شما در داشتن زندگی اصیل ، عاشقانه و معنادارتر ارائه می دهد.
Sounds True در سال 1985 توسط تامی سایمون با مأموریتی روشن تأسیس شد: انتشار خرد معنوی. از آنجا که کار خود را به عنوان یک پروژه با یک زن و ضبط صوت آغاز کرد ، Sounds True به یک شرکت انتشارات چندرسانه ای با بیش از 80 کارمند ، یک کتابخانه با بیش از 1500 عنوان با برخی از معلمان برجسته و بینندگان زمان ما تبدیل شده است ، خانواده رو به رشد مشتری از سراسر جهان. در بیش از سه دهه رشد ، تغییر و تحول ، Sounds True تمرکز خود را بر هدف اصلی خود حفظ کرده است: ماموریت Sounds True بیدار کردن جهان است.
Kelly McGonigal
روانشناس بهداشت ، نویسنده و مدرس دانشگاه استنفورد
کلی مک گونیگال یک روانشناس سلامت ، نویسنده و مدرس دانشگاه استنفورد است.
مأموریت کلی این است که بینش هایی را از روانشناسی و علوم اعصاب به استراتژی های عملی پشتیبانی کند که از رفاه شخصی پشتیبانی می کند و جوامع را تقویت می کند. كلی پرفروش ترین نویسنده غریزه اراده و فشار روانی است. شما همچنین می توانید او را از طریق سخنرانی TED خود ، "چگونه استرس خود را ایجاد کنیم دوست" ، که با بیش از 20 میلیون بازدید ، یکی از پرطرفدارترین گفتگوهای TED در تمام دوران است ، بشناسید. وی از طریق مرکز مهربانی و نوع دوستی استنفورد به ایجاد آموزش پرورش مهربانی استانفورد کمک کرد ، برنامه ای که اکنون در سراسر جهان تدریس می شود و به افراد کمک می کند تا همدلی ، دلسوزی و خود شفقت خود را تقویت کنند.
نمایش نظرات