آموزش درخشش قبل از تولد: سه ماهه اول
Prenatal Glow: 1st Trimester
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
ایمنی اصلاحات Backbend Backbend Modifications & Safety
-
ایمنی اصلاحات اصلی کار Core Work Modifications & Safety
-
ایمنی اصلاحات پیچشی Twist Modifications & Safety
-
ایمنی اصلاحات وارونگی Inversion Modifications & Safety
-
ایمنی اصلاحات تعادل بازو Arm Balance Modifications & Safety
-
جریان کششی: باز شدن قلب Stretch Flow: Heart Opening
-
جریان کششی: همسترینگ هیپ Stretch Flow: Hips & Hamstrings
-
جریان درخشندگی: پایین تنه Glow Flow: Lower Body
-
جریان براق: بالاتنه Glow Flow: Upper Body
-
جریان براق: تمام بدن Glow Flow: Full Body
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/3248b1
آموزش بازنشانی ترمیمی
Restorative Reset
از سرعت سریع زندگی روزمره در این سریال پناه بگیرید که سیستم عصبی شما را جوان می کند و سبک زندگی سریع را متعادل می کند.
آموزش یوگا برای تمرین متقابل
Yoga for Cross-Training
با یوگا برای تمرین متقابل به اوج عملکرد خود برسید
Briohny Smyth
Briohny Smyth با بیش از 10 سال تجربه در ساخت آموزش معلمان، محتوای آنلاین، جشنواره‌ها و استراحت‌ها، از خدمت به جامعه جهانی سلامتی لذت می‌برد. تعهد او به یوگا به عنوان یک تمرین، در کلاس‌های امضای او که جریانی نیروبخش را با دستورالعمل‌های هم‌ترازی چشم‌باز ترکیب می‌کند، می‌درخشد. از اصول اولیه معماری آساناها و ترکیب قدرت و انعطاف پذیری گرفته تا کلینیک های پیشرفته در وارونگی قوی، بریونی دوست دارد به پزشکان کمک کند تا طیف وسیعی از توانایی های خود را کشف کنند. فراتر از تمرین فیزیکی، او از آموزش روش هایی برای ادغام ارتباط ذهن و بدن در زندگی روزمره لذت می برد. چه یک مبتدی کنجکاو، چه یک دانش آموز جدی یا یک مربی کارکشته باشید، وسعت محتوای Briohny برای هر یادگیرنده ای عمیق است. بریونی همچنین از تعامل با جامعه آنلاین از طریق همه سیستم عامل ها برای ارتباط با یوگی ها و ارزیابی نیازهای دانش آموزان لذت می برد. دنبال‌کنندگان اختصاصی او بازتابی مستقیم از درک او از سفر، و همچنین مراقبتی است که او به‌طور پویا محتوای جدید را برای رشد طبیعی دانش‌آموزان تطبیق می‌دهد. لحظات مورد علاقه بریونی در کمک به مردم برای یافتن و ترکیب ارزش های واقعی خود در تمرینشان است. بزرگترین امید او این است که همه ما بتوانیم کاری را که دوست داریم انجام دهیم در حالی که همیشه به یاد داشته باشیم که کاری را که انجام می دهیم دوست داشته باشیم. بریونی بیشتر به خاطر عشقش به وارونگی و تعادل بازو شناخته شده است. او در ویدیوهای Equinox خود "The Contortionist" و "The Balancing Act" اشتیاق خود را با بیش از 8 میلیون بیننده به اشتراک گذاشت.
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.