آموزش در کار ترکیبی با ذهن آگاهی پیمایش کنید
Navigate Hybrid Working with Mindfulness
کار ترکیبی نیاز به توجه فعال و سازگاری دارد. چه در حال پیمایش برنامه‌های شخصی و حرفه‌ای باشید، چه مدیریت چالش‌های رفت‌وآمد و یا با حواس‌پرتی‌های خانه یا دفتر کار داشته باشید، کار هیبریدی می‌تواند مانند یک مسابقه بی‌پایان باشد. وقتی حضور پیدا می کنید، ذهن مسابقه را کاهش می دهید، تمرکز را بهبود می بخشید و انعطاف پذیری ذاتی خود را برای کنترل استرس افزایش می دهید. این دوره از Chill Anywhere تکنیک‌های مدیتیشن و تمرکز حواس را برجسته می‌کند که می‌تواند شما را از محیط اطرافتان و آنچه در حال حاضر در حال وقوع است آگاه کند. روش‌ها و تکنیک‌هایی را بیاموزید که به شما در مقابله با چالش‌های اضافی کار ترکیبی، مانند متمرکز ماندن، مهربانی با خودتان، مدیریت اضطراب و موارد دیگر کمک می‌کند.
این دوره توسط Chill Anywhere ایجاد شده است. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.
1. در کار ترکیبی با ذهن آگاهی حرکت کنید 1. Navigate Hybrid Working with Mindfulness
-
مقدمه: کار هیبریدی ناوبری Introduction: Navigating hybrid working
-
بر عدم قطعیت غلبه کنید Overcome uncertainty
-
با خودت مهربان باش Be kind to yourself
-
اضطراب را مدیریت کنید Manage anxiety
-
پاسخ دادن به استرس Responding to stress
-
خوراکی های کلیدی Key takeaways
https://donyad.com/d/93a390
Chill Anywhere
بستر و اجتماع مدیتیشن ذهن آگاهی Chill Anywhere یک بستر مدیتیشن و جامعه است که به مردم کمک می کند تا استرس کمتری داشته باشند و زندگی متفکرانه تری داشته باشند. آنها برنامه Chill Anywhere را ارائه می دهند ، که دسترسی نامحدودی به کتابخانه ویدیویی درخواستی با بیش از 950 تمرین مدیتیشن و یوگا ، کلاسهای روزانه روزانه و ردیاب خلق و خو را فراهم می کند. Chill Anywhere با مشتریان کار می کند تا برنامه درسی سلامتی و محتوای ویدئویی سفارشی ایجاد کند که به موضوعات مرتبط در صنعت خود مانند مدیریت استرس ، رهبری ، بهره وری ، تاب آوری و استراحت بپردازد.
نمایش نظرات