کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش یوگا برای مبتدیان

Yoga for Beginners

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: با یوگا برای مبتدیان، تمرین روزانه را توسعه دهید و حرکت روی تشک خود را کشف کنید. یوگا ابزاری قدرتمند برای تعادل ذهن، رهایی از تنش و احساس بهتر در بدن است. هنگامی که از طریق جریان‌های کوتاهی که عناصر وینیاسا را ​​تجزیه می‌کنند، از مزایای یوگا لذت خواهید برد: سلام‌های خورشیدی، حرکات کششی در حالت نشسته، کار اصلی، تعادل و خمیدگی‌های پشتی. این کلاس‌ها به‌گونه‌ای طراحی نشده‌اند که آسان باشند - آنها به شما فشار می‌آورند، محدودیت‌هایتان را گسترش می‌دهند و به شما کمک می‌کنند تا در تمرین خود رشد کنید. - ایجاد قدرت، استقامت و انعطاف پذیری - ذهن خود را آرام و متمرکز کنید - تعادل، هماهنگی و آگاهی بدن خود را بالا ببرید.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • یوگای بیداری را شروع کنید Begin Awakening Yoga

  • کلاسیک وینیاسا یوگا Classical Vinyasa Yoga

  • کشش های نشسته ساده Simple Seated Stretches

  • کار اصلی و ثبات Core Work And Stability

  • یوگا برای وضعیت بدنی بهتر Yoga For Better Posture

  • تنش هیپ را رها کنید Release Hip Tension

  • قوی و ثابت Strong And Steady

  • جریان کامل Vinyasa Full Vinyasa Flow

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش یوگا برای مبتدیان
جزییات دوره
3h 5min
8
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
48,789
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Patrick Beach

https://donyad.com/d/98cf69

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Patrick Beach Patrick Beach

پاتریک در سیاتل، WA، مستقر است و در کلاس‌ها، کارگاه‌ها و برنامه‌های آموزش معلمان پیشرو جهان سفر می‌کند. به عنوان یکی از 100 معلم برتر یوگا که توسط Greatist & Sonima Live نامگذاری شده است، حضور قوی او به او اجازه داده تا در چند سال گذشته یوگا را در سطح بین المللی به اشتراک بگذارد. او خالق یوگای بیداری است و سفیر جهانی یوگا در ویرجین اکتیو بوده است. او در لندن تایمز، جهان پولیتن انگلستان، مجله پیپل و دیگران به نمایش درآمده است. در سال 2019، او و کارلینگ هارپس استودیوی یوگای کمون را در محله والینگفورد سیاتل افتتاح کردند. پاتریک بیچ وینیاسا یوگا را با تمرکز بر تقویت قدرت و یادگیری وارونگی آموزش می دهد. او همچنین در یوگا ژورنال و مجله Origin نیز حضور داشته است.

Yoga یوگا