آموزش چگونه با خلق و خوی مثبت از خواب بیدار شویم و یک روز شگفت انگیز داشته باشیم

درس ها Lessons

• چهره خندان خود را بپوشانید Put Your Smiling Face On

• قبل از ترک رختخواب چیزی مثبت بگویید Before Leaving Bed Say Something Positive

• ماموریت معبد انرژی مثبت The Mission of The Temple of Positive Energy

• پیام های متنی انگیزشی ارسال کنید Send out Motivational Text Messages

• همه اکنون برقصند! Everybody Dance Now!

• غذاهایی که به شما انرژی خوبی می دهند پر کنید Fill up on Foods That Give You Good Energy

• برای تعریف و تمجید از خود وقت بگذارید Take Time to Compliment Yourself

• استراحت زیادی داشته باشید/مقدار مناسب برای شما! Get Plenty of Rest / The Right Amount for You!

• زمان خاموش شدن زنگ ساعت را تغییر دهید Change The Time Your Alarm Goes Off

• دم و بازدم Breath In and Breath Out

• Intor به چگونه با خلق و خوی مثبت از خواب بیدار شوید و یک روز شگفت انگیز داشته باشید Intor to How to Wake Up in a Positive Mood and have an Amazing Day

• جمع آوری حقایق سرگرم کننده برای به اشتراک گذاشتن Collect Fun Facts to Share

• با کشش بدن خود به آن روز خوشامدگویی کنید Greet the Day by Stretching Your Body

• مطمئن شوید که انتخاب های زیادی دارید Make Sure You Have Plenty of Choices

• بازیافت و تکرار کنید Recycle and Repeat

• برخی از موسیقی های شاد Jam Out To Some Upbeat Music

• درگیر نوعی از ورزش باشید Engage In Some Form of Exercise

• دوش خود را به پناهگاه یا صحنه تبدیل کنید Make your Shower a Sanctuary or Stage

• تخت عجیب و غریب خود را درست کنید Make Your Freaking Bed

• برای عزیزان خود یادداشت بگذارید Leave Notes for Your Loved Ones