آموزش انعطاف پذیر باشید

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

Hiro Landazuri

هیرو لندازوری یک معلم یوگا و عکاس با سابقه پزشکی است. او برای اولین بار تقریبا 20 سال پیش با یوگا ارتباط برقرار کرد تا به آسیب های ناشی از دویدن کمک کند. جنبه های چالش برانگیز این تمرین و کاهش استرس ناشی از آن بلافاصله او را به سمت خود کشاند. هیرو در حالی که بر روی مدرک بیوشیمی خود کار می کرد و به عنوان یک دانشجوی کارشناسی تحقیق می کرد، تصمیم گرفت از دانشگاه فاصله بگیرد. او با سالها تمرین یوگا در سال 2007 شروع به تدریس در کلاس ها کرد. او پس از یک سری تغییرات زندگی برای پایان تحصیلات خود به کالج بازگشت و وارد یک برنامه پزشکی فارغ التحصیل شد که بر جراحی پیوند قلب متمرکز بود. او بعد از اینکه فهمید مسیر درستی برای او نیست، میدان را ترک کرد و بلافاصله به آموزش یوگا بازگشت. هیرو از آن زمان به دلیل تفکیک ژست‌های دقیق و رویکرد متمرکز بر آناتومی در آموزش، طرفدارانی پیدا کرده است که با نشانه‌های هم‌ترازی دقیق و متناسب با بدن دانش‌آموزان ارائه می‌شوند. او بر این باور است که یوگا جرقه‌های خودتوانمندی می‌دهد و هدفش کمک به دانش‌آموزان است تا یاد بگیرند که چه کسی هستند و روی تشک و بیرون تشک چه کسی هستند را دوست داشته باشند.

Koya Webb

کویا وب یک مربی سلامت و تندرستی شناخته شده بین المللی است که مشتاق الهام بخشیدن به افراد برای رسیدن به اهداف خود از طریق تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. کویا یک منبع بسیار مورد توجه و مشارکت کننده در جامعه سلامت و تندرستی است که در NBC و CBS ظاهر می شود و همچنین در مجلاتی مانند Essence، Oxygen و Max Sport و Fitness نمایش داده می شود. سمینارهای تحول آفرین، اعتکاف ها و کارگاه های آموزشی او الهام بخش بسیاری برای زندگی جامع تر و کامل تر شده است. کویا وب یک مربی سلامت و تندرستی شناخته شده بین المللی است که مشتاق الهام بخشیدن به افراد برای رسیدن به اهداف خود از طریق تناسب اندام و سبک زندگی سالم است.

Carling Harps

کارلینگ که یک معلم یوگا در سیاتل است، به خاطر توجه آرامش به جزئیات و تعهد به رشد شاگردانش مشهور است. اتصال افراد به تمرین از طریق توالی هوشمندانه و آگاهانه، تعدیل‌های دلسوزانه، عمدی و دستورالعمل‌های همسویی مرتبط. آموزش کارلینگ به گونه‌ای طراحی شده است که به دانش‌آموزان ابزار و تکنیک‌ها را بدهد تا به نیازهای بدن منحصربه‌فرد خود دسترسی پیدا کنند، ارتباطات جدید ایجاد کنند و هر بار که روی تشک خود قدم می‌گذارند مرکز خود را پیدا کنند. کارلینگ به عنوان تعادل در کلاس های معمولی خود، به عنوان یک دولا آموزش دیده و همچنین در یوگای قبل از تولد تخصص دارد. او در نشریاتی مانند یوگا بین‌المللی، مجله مانترا و یوگا دایجست حضور داشته و در نوشتن به آنها کمک کرده است. وقتی او روی تشک نیست، می توانید او را در حال حلق آویز شدن با شریک زندگی خود در جنایت پاتریک، رویای توکیو، آواز خواندن در نمایش های محلی و خرید کفش های ورزشی سبک قدیمی پیدا کنید. در سال 2019، او و پاتریک بیچ استودیوی یوگا کمون را در محله والینگفورد سیاتل افتتاح کردند. کارلینگ که یک معلم یوگا مستقر در پورتلند، اورگان است، به خاطر توجه سبکش به جزئیات و تعهد به رشد شاگردانش مشهور است.

Caley Alyssa

کیلی آلیسا یک مرد محبوب سلامت و تندرستی در سطح بین‌المللی است که با اشتیاق به همه کسانی که با آنها برخورد می‌کند - چه در کلاس‌هایش و چه بیرون تشک - رویاهای خود را نشان می‌دهد. در زندگی او، یوگا تغییر دهنده بازی بود که به او کمک کرد تا خود را بیان و به فعلیت برساند و از طریق کلاس های یوگا، کارگاه ها، استراحت ها و محتوای آنلاین است که هدف او کمک به دیگران برای یافتن سلامت و شادی است. از سنین پایین، کیلی عمیقاً روی آمادگی جسمانی سرمایه گذاری کرد - از باله گرفته تا اسکی تا پیاده روی و همه چیز در این بین. این عشق به حرکت به یک سبک تمرین و آموزش تبدیل می شود که هم قوی و هم برازنده، چالش برانگیز و پایه گذاری است. در طول سال‌ها، تمرین او بسیار فراتر از جسمانی شده است، و نقش معنوی و باطنی‌تری را با مدیتیشن و دیگر تمرین‌های مشخصاً متمرکز بر درون در مرکز به عهده می‌گیرد. دانش و تخصص کیلی در همه چیزهای سلامتی و تندرستی با آموزش گسترده او اثبات می شود. او چندین آموزش معلم را گذرانده است، از جمله دو دوره آموزش معلم 200 ساعته، یک آموزش معلم 500 ساعته با دارما میترا، آموزش معلم یوگا به کودکان و غیره. او همچنین یک مربی سلامت جامع نگر از طریق انجمن آمریکایی پزشکان بدون مواد مخدر است.

Andrew Sealy

یوگا با اشتیاق عمیق برای خود درمانی، گام بعدی طبیعی پس از تحصیلات دانشگاهی اندرو در میکروبیولوژی بود. دوران کودکی او به کاوش در سواحل باربادوس سپری شد، جایی که ارتباط او با طبیعت و خواص درمانی آن آشکار شد. این عناصر، همراه با کنجکاوی عمیق او در مورد مکانیک بدن و پتانسیل انسانی، او را در مسیری قرار دادند تا تبدیل به یوگی مؤمن و الهام بخش امروزی شود. اندرو به طور عمدی و پیوسته مسیر آموزش بهداشت خود را دنبال کرده و 200 ساعت خود را به پایان رسانده است. آموزش معلم یوگا در مرکز یوگا در سن لوئیس اوبیسپو، 200 ساعت. آموزش معلم سطح 1 آکرویوگا، و او فارغ التحصیل افتخارات عالی از موسسه تغذیه یکپارچه شد.