آموزش بیداری قلب
Awakening the Heart
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How to Approach this Series
-
ارتباط بدن-قلب-ذهن The Body-Heart-Mind Connection
-
در بدن مستقر شوید Settle Into the Body
-
آرام به قلب Relax Into the Heart
-
اتصال در داخل Connecting Within
-
خوبی هایت را به خاطر بسپار Remember Your Goodness
-
پذیرش را تمرین کنید Practice Acceptance
-
انسان بودن Being Human
-
مهربانی و مراقبت از خود Kindness and Self-Care
-
مهربانی در همه چیز Kindness In Everything
-
نفس مهربانی Breath of Kindness
-
جرقه الهام Spark Inspiration
-
دریافت و ارائه گرما Receiving and Offering Warmth
-
تجسم ارزش های شما Embodying Your Values
-
دیدن خود در دیگران Seeing Yourself in Others
-
قلب منبسط شده The Expanded Heart
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/dbfae1
Jackie Stewart
جکی استوارت یک معلم مدیتیشن، مشاور تمرکز حواس، و متخصص صدا و موسیقی یکپارچه تایید شده مستقر در شهر نیویورک است. جکی که اصالتاً اهل کالیفرنیا بود، با مدرک لیسانس در ارتباطات و رهبری، حس ماجراجویی و طبیعتی درون‌گرا به نیویورک نقل مکان کرد. او در حالی که مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته رسانه، فرهنگ و ارتباطات در دانشگاه نیویورک دنبال می کرد، همزمان در حال ساختن حضوری برای خود در جوامع مد و سرگرمی جهانی به عنوان یک مدل و بازیگر بود. در این زمان بود که او کشش یافتن تعادل ذهنی بین دنیای بیرون و زندگی درونی خود را احساس کرد. در خلوتی در صومعه ای در نپال، او با آموزه های بودایی تبتی ارتباط برقرار کرد و از آن زمان تاکنون دودمان های مختلف را کاوش و مطالعه کرده است. اگرچه او در ابتدا قصد آموزش مدیتیشن را نداشت، این سفر خود یابی، تمایل او را برای به اشتراک گذاشتن این آموزه ها با دیگران برانگیخت. او در ادامه آموزش مدیتیشن پروژه وابستگی متقابل، گواهینامه حرفه‌ای صدا و موسیقی یکپارچه مرکز باز، و برنامه علم شادی دانشگاه برکلی را تکمیل کرد تا به ادغام این ارتباط دنیای درونی و بیرونی برای دیگران کمک کند. امروزه، جکی از طریق مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، مدیتیشن‌های شرکتی، مشارکت در کارهای بشردوستانه و مادری، ذهن آگاهی را به عمل می‌آورد. او همچنین مدیتیشن های صوتی را در کنار همسرش در سراسر نیویورک تسهیل می کند.
نمایش نظرات