Alo In the Wild: یوتا
Alo In the Wild: Utah
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
با طناب پرش گرم کنید Heat Up with Jump Rope
-
مجسمه 5 دقیقه ای غنیمت 5-Minute Booty Sculpt
-
Canyon Core Crush Canyon Core Crush
-
5-دقیقه Core Scorch 5-Minute Core Scorch
-
پاهای خود را تکان دهید Rock Your Legs
-
کشش 10 دقیقه ای زیر نور خورشید 10-Minute Stretch in the Sun
-
لیفت پا و بوتی Leg and Booty Lift
-
کار گروهی در برایس کنیون Band Work in Bryce Canyon
-
بازوهای خود را تکان دهید Rock Your Arms
-
مجسمه سازی باند 15 دقیقه ای 15-Minute Band Sculpt
-
مدار 15 دقیقه ای دره 15-Minute Canyon Circuit
-
بیدار شدن جریان Wake Up & Flow
-
بالا بردن: قدرت پرش Elevate: Jump & Strength
-
هسته بدنه 20 دقیقه ای 20-Minute Body & Core
-
جریان تقسیم 30 دقیقه ای 30-Minute Splits Flow
-
جریان به حالت چرخ Flow to Wheel Pose
-
تمرین تیمی 10 دقیقه ای 10-Minute Team Workout
-
Duo in the Desert: Cardio Duo in the Desert: Cardio
https://donyad.com/d/bdeee7
Tawny Janae
Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.
Jacy Cunningham
جیسی کانینگهام یک مربی، سخنران انگیزشی، و بنیانگذار روش جیسی است - سبک منحصر به فرد او در تمرین، جایی که تمرین با کار کردن انجام می شود. او که در خانواده‌ای ورزشکار بزرگ شده بود، احساس می‌کرد تحت فشار قرار می‌گرفت تا همیشه در اوج بازی خود باشد و در عملکردش عالی باشد. تلاش و عزم همیشگی او نتیجه داد و در سال 2008 بورسیه فوتبال را به دانشگاه هوارد در واشنگتن دی سی امضا کرد. او پس از چهار سال بازی در فوتبال دانشگاهی و فارغ التحصیلی در رشته اقتصاد، در نهایت در سال 2012 از فوتبال کنار رفت. او تا ماه‌ها پس از ترک این ورزش، در حال تنیدن و خروج از حالت افسردگی بود. او بدون هویت ورزشی خود، هدفش را زیر سوال برد - تا اینکه دوباره با یکی از دوستانش ارتباط برقرار کرد تا در رویدادهای سری Summit در یوتا شرکت کند، جایی که تا سال 2017 به عنوان مربی جنبش کار می کرد. زمان او در سری Summit به عنوان سکوی پرتاب عمل کرد. برای روش جیسی، یک تجربه حرکتی فیزیکی و احساسی است که به افراد کمک می‌کند تا هر قسمت از وجودشان را بازتاب دهند و در آغوش بگیرند. جیسی یک مربی تناسب اندام در انجمن بین المللی/بین المللی پزشکی ورزشی آمریکا و دارای گواهینامه قویا یوگا است. از زمان راه اندازی The Jacy Method، او با مشتریانی مانند نایک، Life Is Good و Mike Posner کار کرده است. او به سفر در سراسر کشور ادامه می دهد و به دیگران کمک می کند تا از طریق حرکت شفا و ارتباط پیدا کنند.
نمایش نظرات