اضطراب خود را برای خیر مهار کنید
Harness Your Anxiety for Good
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
در این دوره، دکتر وندی سوزوکی، عصب شناس دانشگاه نیویورک، حکمت عملی را برای کمک به افراد برای مهار قدرت اضطراب و تبدیل آن به نیروی مثبت به اشتراک می گذارد. او چگونگی درک و تأثیر مثبت بر اضطراب را مورد بحث قرار می دهد و به مفهوم اضطراب "خوب" می پردازد و نشان می دهد که چگونه می تواند عملکرد را افزایش دهد و باعث موفقیت شود. او تکنیک‌هایی را برای پرورش حضور و روتین، ارتباط با انگیزه و هدف، و مقابله با چالش‌های رایج مانند سندروم فریبکار آشکار می‌کند. به علاوه، یاد بگیرید که چگونه از اضطراب استفاده کنید تا پتانسیل خود را به حداکثر برسانید و هر روز حاضر بمانید.
این دوره توسط Morra Aarons-Mele از The Anxious Achiever ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این بحث روشنگرانه را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
سرفصل ها و درس ها
1. اضطراب خود را به نفع خود مهار کنید 1. Harness Your Anxiety for Good
-
وقتی اضطراب به قلمرو خطرناکی سرازیر می شود When anxiety spills into dangerous territory
-
روانشناسی پشت تغییر ذهنیت The psychology behind mindset shifting
-
شبکه توجه مغز شما Your brain's attention network
-
مراحل برای کانال اضطراب: تنفس جعبه ای Steps to channel anxiety: Box breathing
-
حمام حبابی از مواد شیمیایی عصبی A bubble bath of neurochemicals
-
از "چه می شد اگر" تا "برای انجام" From a "what if" to a "to do"
-
کمی اضطراب برای عملکرد خوب است A little anxiety is good for performance
-
اضطراب اجتماعی و پرورش همدلی Social anxiety and cultivating empathy
-
دیدن گوشه و کنار Seeing around corners
-
چگونه اضطراب می تواند خلاقیت را تقویت کند How anxiety can foster creativity
-
تعریف اضطراب خوب Defining good anxiety
-
تغییر طرز فکر کمبود خود در مورد پول Changing your scarcity mindset around money
جزییات دوره
0h 35m
12
Linkedin (لینکدین)
(آخرین آپدیت)
2,151
- از 5
ندارد
دارد
دارد
https://donyad.com/d/10dfe2
Morra Aarons-Mele
کارآفرین و نویسنده
Morra Aarons-Mele نویسنده، میزبان پادکست و کارآفرین است.
مورا آژانس ارتباطات استراتژیک برنده جایزه Women Online و The Mission List را تأسیس کرد، پایگاه داده تأثیرگذار، که هر دو توسط Geben Communication در سال 2021 خریداری شدند. او همچنین نویسنده، میزبان پادکست، سخنران عمومی و متخصص در بازاریابی آنلاین Morra میزبان پادکست با رتبه برتر The Anxious Achiever برای ارائه لینکدین است. او علاقه زیادی به کمک به مردم در بازنگری در رابطه بین سلامت روانی و رهبری خود دارد. تجربه اینترنتی Morra شامل سیاست و بخش خصوصی می شود. او برای The Harvard Business Review، The New York Times، Entrepreneur، Fast Company، O The Oprah Magazine، The Wall St Journal، Forbes و The Guardian نوشته است.
مورا آژانس ارتباطات استراتژیک برنده جایزه Women Online و The Mission List را تأسیس کرد، پایگاه داده تأثیرگذار، که هر دو توسط Geben Communication در سال 2021 خریداری شدند. او همچنین نویسنده، میزبان پادکست، سخنران عمومی و متخصص در بازاریابی آنلاین Morra میزبان پادکست با رتبه برتر The Anxious Achiever برای ارائه لینکدین است. او علاقه زیادی به کمک به مردم در بازنگری در رابطه بین سلامت روانی و رهبری خود دارد. تجربه اینترنتی Morra شامل سیاست و بخش خصوصی می شود. او برای The Harvard Business Review، The New York Times، Entrepreneur، Fast Company، O The Oprah Magazine، The Wall St Journal، Forbes و The Guardian نوشته است.
نمایش نظرات