اضطراب خود را برای خیر مهار کنید
Harness Your Anxiety for Good
در این دوره، دکتر وندی سوزوکی، عصب شناس دانشگاه نیویورک، حکمت عملی را برای کمک به افراد برای مهار قدرت اضطراب و تبدیل آن به نیروی مثبت به اشتراک می گذارد. او چگونگی درک و تأثیر مثبت بر اضطراب را مورد بحث قرار می دهد و به مفهوم اضطراب "خوب" می پردازد و نشان می دهد که چگونه می تواند عملکرد را افزایش دهد و باعث موفقیت شود. او تکنیک‌هایی را برای پرورش حضور و روتین، ارتباط با انگیزه و هدف، و مقابله با چالش‌های رایج مانند سندروم فریبکار آشکار می‌کند. به علاوه، یاد بگیرید که چگونه از اضطراب استفاده کنید تا پتانسیل خود را به حداکثر برسانید و هر روز حاضر بمانید.
این دوره توسط Morra Aarons-Mele از The Anxious Achiever ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این بحث روشنگرانه را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. اضطراب خود را به نفع خود مهار کنید 1. Harness Your Anxiety for Good
-
وقتی اضطراب به قلمرو خطرناکی سرازیر می شود When anxiety spills into dangerous territory
-
روانشناسی پشت تغییر ذهنیت The psychology behind mindset shifting
-
شبکه توجه مغز شما Your brain's attention network
-
مراحل برای کانال اضطراب: تنفس جعبه ای Steps to channel anxiety: Box breathing
-
حمام حبابی از مواد شیمیایی عصبی A bubble bath of neurochemicals
-
از "چه می شد اگر" تا "برای انجام" From a "what if" to a "to do"
-
کمی اضطراب برای عملکرد خوب است A little anxiety is good for performance
-
اضطراب اجتماعی و پرورش همدلی Social anxiety and cultivating empathy
-
دیدن گوشه و کنار Seeing around corners
-
چگونه اضطراب می تواند خلاقیت را تقویت کند How anxiety can foster creativity
-
تعریف اضطراب خوب Defining good anxiety
-
تغییر طرز فکر کمبود خود در مورد پول Changing your scarcity mindset around money
Linkedin (لینکدین)
لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی
لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.
لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.
https://donyad.com/d/10dfe2
Morra Aarons-Mele
کارآفرین و نویسنده
مورا آژانس ارتباطات استراتژیک برنده جایزه Women Online و The Mission List را تأسیس کرد، پایگاه داده تأثیرگذار، که هر دو توسط Geben Communication در سال 2021 خریداری شدند. او همچنین نویسنده، میزبان پادکست، سخنران عمومی و متخصص در بازاریابی آنلاین Morra میزبان پادکست با رتبه برتر The Anxious Achiever برای ارائه لینکدین است. او علاقه زیادی به کمک به مردم در بازنگری در رابطه بین سلامت روانی و رهبری خود دارد. تجربه اینترنتی Morra شامل سیاست و بخش خصوصی می شود. او برای The Harvard Business Review، The New York Times، Entrepreneur، Fast Company، O The Oprah Magazine، The Wall St Journal، Forbes و The Guardian نوشته است.
نمایش نظرات