آموزش یوگای آسان برای عشق به خود

Easy Yoga for Self Love

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:

یوگای آسان برای عشق به خود یک سکانس 45 دقیقه ای از یوگا برای مبتدیان است، اما همه سطوح خوش آمدید!

این تمرین پیشرفت دو کلاس قبلی من است: و یوگا آسان برای ذهن قوی

در این کلاس شما:

  • ابتدایی ترین حالت ایستادن در یوگا و نام آنها را کاوش کنید.
  • بیشتر در پیچ و خم ها کار کنید.
  • تقویت عضلات پا، شکم و پشت.
  • با توجه به هندوئیسم، انعطاف پذیری قسمت فوقانی پشت و جناغ را که مرکز انرژی عشق است، انجام دهید.

در پایان این کلاس احساس خواهید کرد:

  • از نظر جسمی احیا شده و ذهن روشنی دارد.
  • قوی و مثبت نسبت به خود و بدنتان.

 

پروژه یوگای درونی برای این کلاس

است
  • برای شناسایی قسمت‌های کمتر دوست‌داشتنی بدنتان.
  • برای نوشتن تاکیدات عشق نسبت به آنها، اهمیت آن را به جای ظاهر آن تشخیص دهید.

گفتن اینکه چرا بدن خود را دوست ندارید بسیار آسان است، اما از دیدن اینکه چقدر آسان است بگویید چرا باید آن را دوست داشته باشید، شگفت زده خواهید شد!

بنابراین، چه با استفاده از رسانه‌های دیجیتال یا یک مجله یوگا،  ما می‌خواهیم داستان عشق خود را با بدن خود به روشی سریع و مؤثر بازنویسی کنیم.

بیایید این کار را انجام دهیم!!!

در منابع  برای کلاس، این الگو را برای شما می‌گذارم که در صورت تمایل می‌توانید از آن استفاده کنید، یا خودتان بسازید، یا همانطور که قبلاً گفتم، می‌توانید آن را در مجله یوگا خود بنویسید.

PD: برای اطلاعات بیشتر در مورد  مجله یوگا، به: ،

بروید

سرفصل ها و درس ها

درس ها Lessons

  • خودت را دوست داشته باش Love yourself

  • مقدمه ای بر عشق به خود Intro to Self Love

  • پروژه عشق به خود SelF LovE Project

نمایش نظرات

Skillshare (اسکیل شیر)

اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.

یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.

آموزش یوگای آسان برای عشق به خود
جزییات دوره
49m
3
Skillshare (اسکیل شیر) Skillshare (اسکیل شیر)
(آخرین آپدیت)
709
4 از 5
دارد
دارد
دارد
Sarama Yoga
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Sarama Yoga Sarama Yoga

مربی یوگا و هنر.

علاقه‌مند به رنگ‌ها و احساسات، من یک پروژه انسانی ترکیبی هستم که از یوگا، هنر و سفر ساخته شده است.

من 10 سال تجربه تدریس یوگا، 8 سال سفر به آمریکا (بدون توقف!) و تمام زندگی ام به عنوان هنرمند تجسمی دارم.

من دائماً در دریای بیکران آگاهی، رنگ و طرح یاد می‌گیرم و زیبایی‌ترین چیزهایی را که می‌دانم آموزش می‌دهم: هنر و یوگا.

ماموریت من این است که مردم احساس کنند زنده هستند.

اگر کلاس‌های آنلاین زنده را می‌خواهید، به‌عنوان @art.love.yoga با من در IG تماس بگیرید

............<<<

.....<<<

...<<

.<

از اینکه از کانال SkillShare من بازدید کردید متشکرم!

............<<<

.....<<<

...<<

.<