آموزش با استفاده از تکنیک‌های طراحی ذهن‌آمیز، سلامت خود را بهبود بخشید

درس ها Lessons

• طرح کلی کوه های آگاه Mindful Mountains Outline

• ساختار ماندالا Mandala Structure

• دایره های سایه دار Shading Circles

• مربع های سایه دار Shading Squares

• ساختار کوه‌های هوشیار Mindful Mountains Structure

• سایه مراقبه - مقدمه Meditative Shading - Introduction

• طراحی ماندالا - مقدمه Drawing Mandalas - Introduction

• مقدمه ای بر طراحی ذهنی Introduction To Mindful Drawing

• Mindful Mountains - مقدمه Mindful Mountains - Introduction

• فینال ماندالاهای مراقبه قسمت دوم Meditative Mandalas Part Two FINAL