آموزش مراقبه هایی برای تغییر مغز شما
Meditations to Change Your Brain
علم ثابت کرده است که سنت های متفکرانه قرن ها تعلیم داده اند: مراقبه کلید زندگی متعادل ، صلح و شادی است. با روانشناس اعصاب ، ریک هانسون ، دکترای علوم پزشکی و متخصص مغز و اعصاب ، ریچارد مندیوس ، MD همراه باشید ، زیرا آنها چندین روش مختلف مدیتیشن را برای تقویت تمرکز ، کاهش استرس و پرورش دیدگاه مثبت تر ارائه می دهند. مجموعه ای از مراقبه های هدایت شده را انتخاب کنید که برای انواع چالش های کارگران مدرن انتخاب شده است: استرس ، تمرکز ، قدردانی و موارد دیگر. مغز خود را با تمریناتی از جمله "ثابت نگه داشتن ذهن" برای استفاده از قدرت خلاقیت کامل توجه خود ، "خوب کردن" برای حفظ منظر احساسی مثبت ، "پادزهر استرس" ، روشی آگاهانه برای فعال کردن پاسخ آرامش بدن ، و بیشتر.
این دوره توسط Sounds True ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. مراقبه هایی برای تغییر مغز 1. Meditations to Change Your Brain
-
مقدمه ای برای مراقبه برای تغییر مغز شما Introduction to meditations to change your brain
-
به خوبی از خود مراقبت می کنید Taking good care of yourself
-
مراقبه هدایت شده: روشهای اساسی Guided meditation: Foundational practices
-
چگونه می توانید تغییرات خاص را در مغز خود هدف قرار دهید How you can target specific changes in your brain
-
چهار قدم برای برداشتن خوب The four steps to taking in the good
-
مراقبه هدایت شده: مصرف خوب Guided meditation: Taking in the good
-
مقدمه: پادزهر استرس Introduction: Antidote to stress
-
مراقبه هدایت شده: پادزهر استرس Guided meditation: Antidote to stress
-
مقدمه: ثابت فکر کردن Introduction: Steadying your mind
-
مراقبه هدایت شده: ذهن خود را ثابت نگه دارید Guided meditation: Steadying your mind
-
مقدمه: توجه خود را متمرکز کنید Introduction: Focusing your attention
-
مراقبه هدایت شده: توجه شما را متمرکز می کند Guided meditation: Focusing you attention
-
مقدمه: مراقبه موزاییکی Introduction: Mosaic meditation
-
مراقبه هدایت شده: مراقبه موزاییکی Guided meditation: Mosaic meditation
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/fa4b
آموزش کیم لی: تولید و طراحی دیجیتال و فیزیکی
Kim Lee: Digital and Physical Production and Design
انیماتور و سازنده 3D کیم لی در مورد چگونگی ترکیب روشهای تولید دیجیتال و فیزیکی برای حداکثر انعطاف پذیری و خلاقیت بحث می کند.
آموزش اتوماسیون صنعتی را بیاموزید
Learn Industrial Automation
مروری بر اتوماسیون صنعتی داشته باشید. درباره م componentsلفه ها ، سطح ، نرم افزار و مهارت هایی که برای شروع کار به عنوان یک مهندس اتوماسیون یا تکنسین لازم است ، بیاموزید.
آموزش ایجاد مکالمات مثبت با مشتریان چالش برانگیز
Creating Positive Conversations with Challenging Customers
بیاموزید که چگونه یک وضعیت مثبت را در موقعیت منفی قرار دهید و به مشتریان خود احساس شنیدن و ارزشمند بودن را بدهید.
آموزش ایجاد اهمیت: انتخاب برای انجام بهترین کارمان
Creating Significance: Choosing to Do Our Best Work
به نویسنده پرفروش ست گودین بپیوندید تا بیاموزید چگونه ساختن سازمان های آماده آینده را با تمرکز بر خلق کارهای نوآورانه و مهم آغاز کنید.
Sounds True
شرکت انتشارات چندرسانه ای بر بیدار کردن دنیا تمرکز کرده است
Sounds True برنامه های تحول آفرینی را برای کمک به شما در داشتن زندگی اصیل ، عاشقانه و معنادارتر ارائه می دهد.
Sounds True در سال 1985 توسط تامی سایمون با مأموریتی روشن تأسیس شد: انتشار خرد معنوی. از آنجا که کار خود را به عنوان یک پروژه با یک زن و ضبط صوت آغاز کرد ، Sounds True به یک شرکت انتشارات چندرسانه ای با بیش از 80 کارمند ، یک کتابخانه با بیش از 1500 عنوان با برخی از معلمان برجسته و بینندگان زمان ما تبدیل شده است ، خانواده رو به رشد مشتری از سراسر جهان. در بیش از سه دهه رشد ، تغییر و تحول ، Sounds True تمرکز خود را بر هدف اصلی خود حفظ کرده است: ماموریت Sounds True بیدار کردن جهان است.
Rick Hanson
روانشناس، نویسنده پرفروشترین
ریک هانسون، دکترا، یک روانشناس، عضو ارشد مرکز علوم بزرگ بزرگ و نویسنده پرفروش است.
کتاب های او، Resilient، Hardwiring Havending، مغز بودا، فقط یک چیز ، و پرورش مادر ، در 26 زبان در دسترس هستند. او ویرایش Bulletin Brain Bagne و برنامه های صوتی متعدد را ویرایش می کند. بنیانگذار موسسه جادوگری برای علوم اعصاب و حکمت تفکر، او سخنران ناسا، آکسفورد، استنفورد و هاروارد بوده و در مراکز مدیتیشن در سراسر جهان آموزش داده است.
دکتر هانسون یک وکیل دانشگاه Saybrook بوده و در هیئت مدیره مرکز مدیتیشن روحیه خدمت کرده است. کار او بر روی بی بی سی، CBS و NPR برجسته شده است و او ارائه می دهد فقط یک چیز فقط یک/I> Newsletter با 135،000 مشترک، به همراه پایه های آنلاین برنامه رفاه در نوروپلاستی مثبت.
Richard Mendius
م Instituteسسه علوم عصبی و حکمت تأمل Wellspring
ریچارد مندیوس ، MD ، بنیانگذار م Instituteسسه علوم عصبی و خرد متفکر Wellspring است.
دکتر منديوس در UCLA به عنوان متخصص صرع و متخصص اعصاب و روان آموزش ديده است. وی در دانشکده تدریس UCLA ، دانشگاه علوم بهداشتی اورگان و دانشگاه استنفورد بوده است. تمرین مدیتیشن وی از دهه 1980 با شینزن یانگ آغاز شد و در مرکز مراقبه روح راک با جک کورنفیلد و آژان عمرو ادامه دارد. وی هفتگی کلاس مدیتیشن در San Quentin برگزار می کند. دخترانش ، کورتنی و تارین ، و پسرش ، ایان ، سه نفر از معلمان و همراهان اصلی او در این مسیر هستند.
Linkedin (لینکدین)
لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی
لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.
لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.