آموزش تبدیل پریشانی همدلی
Transforming Empathic Distress
در حالی که سایر قسمت های علم ترحم ترحم را به عنوان پاسخی به رنج متمرکز کرده اند ، این تنها پاسخ ممکن نیست. در موقعیت های مختلف ممکن است احساس گناه ، اضطراب ، غم ، انزجار و حتی گاهی لذت در پاسخ به رنج شخصی داشته باشید. در این دوره ، كلی مك گونیگال بر واكنشی متمركز می شود كه غالباً برای دلسوزی اشتباه گرفته می شود ، كه وی آن را پریشانی همدلانه می نامد. این واکنش زمانی اتفاق می افتد که احساس می کنید رنج فرد مقابل را "گرفتار" می کنید و آن را مانند خود تجربه می کنید. ما اغلب خنده مسری ، یا حتی خمیازه کشنده مسری را تجربه می کنیم ، اما ، همانطور که کلی توصیف می کند ، به نظر می رسد احساسات منفی به ویژه مسری هستند. به عنوان مثال گریه در بزرگسالان و همچنین کودکان مسری است. در این دوره درباره پریشانی همدلی ، کلی شما را راهنمایی می کند که چگونه از تحمل درد و رنج فرد دیگری احساس نشوید.
این دوره توسط Sounds True ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. تبدیل پریشانی همدلی 1. Transforming Empathic Distress
-
سرایت احساس به عنوان یک غریزه طبیعی انسان Emotion contagion as a natural human instinct
-
شناخت پریشانی همدلی و نوع دوستی بیمارگونه Recognizing empathic distress and pathological altruism
-
مراقبه شفقت به عنوان منبع قدرت و شجاعت Compassion meditation as a source of strength and courage
-
تمرین هدایت شده: تبدیل پریشانی همدلی Guided practice: Transforming empathic distress
https://donyad.com/d/efa2
Sounds True
شرکت انتشارات چندرسانه ای بر بیدار کردن دنیا تمرکز کرده است
Sounds True برنامه های تحول آفرینی را برای کمک به شما در داشتن زندگی اصیل ، عاشقانه و معنادارتر ارائه می دهد.
Sounds True در سال 1985 توسط تامی سایمون با مأموریتی روشن تأسیس شد: انتشار خرد معنوی. از آنجا که کار خود را به عنوان یک پروژه با یک زن و ضبط صوت آغاز کرد ، Sounds True به یک شرکت انتشارات چندرسانه ای با بیش از 80 کارمند ، یک کتابخانه با بیش از 1500 عنوان با برخی از معلمان برجسته و بینندگان زمان ما تبدیل شده است ، خانواده رو به رشد مشتری از سراسر جهان. در بیش از سه دهه رشد ، تغییر و تحول ، Sounds True تمرکز خود را بر هدف اصلی خود حفظ کرده است: ماموریت Sounds True بیدار کردن جهان است.
Kelly McGonigal
روانشناس بهداشت ، نویسنده و مدرس دانشگاه استنفورد
کلی مک گونیگال یک روانشناس سلامت ، نویسنده و مدرس دانشگاه استنفورد است.
مأموریت کلی این است که بینش هایی را از روانشناسی و علوم اعصاب به استراتژی های عملی پشتیبانی کند که از رفاه شخصی پشتیبانی می کند و جوامع را تقویت می کند. كلی پرفروش ترین نویسنده غریزه اراده و فشار روانی است. شما همچنین می توانید او را از طریق سخنرانی TED خود ، "چگونه استرس خود را ایجاد کنیم دوست" ، که با بیش از 20 میلیون بازدید ، یکی از پرطرفدارترین گفتگوهای TED در تمام دوران است ، بشناسید. وی از طریق مرکز مهربانی و نوع دوستی استنفورد به ایجاد آموزش پرورش مهربانی استانفورد کمک کرد ، برنامه ای که اکنون در سراسر جهان تدریس می شود و به افراد کمک می کند تا همدلی ، دلسوزی و خود شفقت خود را تقویت کنند.
نمایش نظرات