یوگا 7 روزه مبتدی

7-Day Beginner Yoga

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: بازگشت به اصول اولیه. در این مجموعه 7 روزه یوگا مبتدی با مربی جدید آنی مووز، با اطمینان حرکت کنید. در طول هفته آینده، در جریان های کوتاه و شیرین پیشرفت خواهید کرد تا تمرین خود را از پایه بسازید. هر کلاس بر روی یک عنصر خاص از یوگا مانند بازکننده‌های لگن، چرخش‌ها، تعادل‌ها و انتقال‌ها تمرکز دارد. در کلاس پایانی این مجموعه، تمام بلوک های اساسی تمرین خود را در یک جریان 45 دقیقه ای کنار هم می گذارید. اگر یوگی جدیدتری هستید که می‌خواهید روی تشک خود احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و توانایی بدنتان را کشف کنید، آنی شما را در این سفر راهنمایی می‌کند - آن را فقط آغاز در نظر بگیرید.  در این مجموعه، شما می‌توانید: - روی تشک یوگا و بیرون از آن احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید - با یادگیری حرکات پایه مهارت‌های یوگا خود را تقویت کنید - قدرت، تعادل و وضوح خود را در تمرین خود بهبود بخشید.  

سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • باز کردن هیپ جریان مبتدی Hip Opening Beginner Flow

  • جریان انرژی جنگجو Warrior Energy Flow

  • جریان مانند آب Flow Like Water

  • جریان با پیچ و تاب Flow With a Twist

  • متوازن زمینی Grounded & Balanced

  • باز شدن لگن قلب Heart & Hip Opening

  • جریان پایه خود را پیدا کنید Find Your Foundation Flow

نمایش نظرات

یوگا 7 روزه مبتدی
جزییات دوره
4h 3min
7
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
15,291
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Annie Moves
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Annie Moves Annie Moves

آنابلا لاندا - معروف به آنی مووز - یک مربی معتبر یوگا در میامی است. او که اصالتاً اهل ونزوئلا است، عشق خود را به یوگا با تمرین با خانواده اش کشف کرد و از آن زمان به عنوان یک شغل و سبک زندگی آن را دنبال کرد تا اشتیاق خود را با دیگران به اشتراک بگذارد. Annie Moves همه چیز در مورد این است که مطمئن شود یوگا برای همه قابل دسترسی است، صرف نظر از سطح مهارت یا پیشینه، و او از همه دعوت می کند تا از مناطق راحتی خود خارج شوند تا ارتباط عمیق تری را در خود پیدا کنند. حضور آرام و راهنمایی های متخصص او باعث می شود که به تشک خود بازگردید و بعد از هر جلسه، با احساس اعتماد به نفس و هماهنگی بیشتر با بدن خود کنار می روید.