با این دوره آموزشی عملی و آسان برای پیگیری ذهن آگاهی، انعطاف پذیری خود را تقویت کنید، استرس را مدیریت کنید، و سرسختی ذهنی را توسعه دهید.
با ایجاد آهنگ های مسخره آمیز بسیار احمقانه، نواختن آکوردهای پرکاربرد را در یوکلل بیاموزید و بخندید.
مدیریت اضطراب و استرس: استراتژی هایی برای ذهن آرام تر و زندگی سالم تر
احساس استرس؟ آیا به مدیریت اضطراب نیاز دارید؟ استرس و فرسودگی شغلی را با اولویتبندی کار و مدیریت زمان کاهش دهید
مدیریت استرس | تاب آوری | ذهن آگاهی | سلامت روان | ناملایمات | هوش هیجانی | اعتماد به نفس | التیامبخش
استفاده از اپی ژنتیک و علم تجسم کوانتومی برای کاهش استرس و تبدیل آن به رشد مثبت
رویکردی مبتنی بر علم برای مدیریت و کاهش استرس - بهترین روشهای کنونی روانشناسی - مدیریت استرس به روشهای سالم
با چند راه از استرس خلاص شوید. خود را از استرس، اضطراب، افسردگی و نگرانی دور نگه دارید
انعطاف پذیری خود را افزایش دهید یک رویکرد کل نگر برای مدیریت و کاهش استرس خود بیاموزید
کشف کنید که انعطاف پذیری چگونه به نظر می رسد | یافتن قدرت درونی | ایجاد راهبردهای مقابله ای | ناوبری چالش ها
استرس در محل کار، جلوگیری از فرسودگی شغلی، بهره وری، اضطراب، هوش هیجانی، مدیتیشن، تاب آوری
مدیریت استرس: ابزارهای سریع و ساده و نکاتی برای اجتناب از فرسودگی شغلی، تعیین مرزها، ایجاد تعادل در زندگی کاری.