آموزش مراقبه هوشیاری تنفسی Anapanasati برای مبتدیان (5 روز) (قسمت 1 ویپاسانا)

Breathing Awareness Meditation Anapanasati for beginners (5 Days) (Part 1 of Vipassana)

سلام دوست عزیز :) به کلاس 5 روزه مراقبه تنفسی آپاناساتی (ویپاسانا) خوش آمدید. مزایا: اینجا و اکنون (لحظه) عجله کنید، هر روز تعقیب کنید، شما. ..

---

آموزش هنر ماندالا برای مبتدیان | 5 مینی ماندالای هوشیار

Mandala Art for beginners | 5 Mindful Mini Mandalas

هنر ماندالا برای مبتدیان | 5 مینی ماندالای هوشیار درست کردن ماندالاها واقعاً آرامش بخش هستند! با ساخت ماندالا می توانیم: - اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم - اطلاعات خود را تقویت کنیم. ..

---

آموزش ماندالای هوشیار در تولید نسل: بررسی رنگ و طراحی هندسی

Mindful Mandalas in Procreate: Exploring Color and Geometric Design

آماده‌اید استرس خود را از بین ببرید و ماندالاهای رنگارنگی را در iPad خود ایجاد کنید؟ این دقیقاً همان چیزی است که می‌خواهید در این طراحی دیجیتالی Procreate بیاموزید. ..

---

آموزش ماندالای هوشیار: 7 روز آرامش و بازی خلاقانه

Mindful Mandala: 7 Days of Relaxation & Creative Play

"هرچه بیشتر به روی احتمالات بگشاییم، از سادگی تکرار لذت ببریم، انتظارات را کنار بگذاریم و با آنچه می سازیم هماهنگ باشیم، متمرکزتر و..."

---

آموزش ماندالای هوشیار برای همه

Mindful Mandalas for Everyone

ماندالا شکل زیبایی از هنر است که با کاشت یک "دانه" در وسط صفحه، و سپس گسترش به سمت بیرون با استفاده از اشکال هندسی، نمادها و پا ایجاد می شود.

---

آموزش هشتگ هوشیار: از اینستاگرام برای رشد برند خود و ایجاد تأثیر استفاده کنید

Hashtag Mindful: Use Instagram To Grow Your Brand & Create Impact

من به شما قول می‌دهم که در دنیای اشباع رسانه‌های اجتماعی، هنوز فضا برای ایجاد ارتباط و موفقیت معتبر وجود دارد، و من اینجا هستم تا به شما نشان دهم چگونه. ..

---