آموزش تمرینات تسکین درد شانه و گردن (در منزل)

Shoulder & Neck Pain Relief Exercises (At home)

"آیا در ناحیه اطراف گردن و شانه های خود سفتی و سفتی داشته اید؟ چشمان خود را ببندید، نفس عمیقی بکشید و هوشیاری خود را به وضعیت خود برسانید..."

---

آموزش گربه کوچک تاکسیدو راه رفتن - بیانگر حرکت و ساختار خز متفاوت با آبرنگ

Walking little tuxedo cat - expressing movement and different fur structure with watercolor

در این کلاس ما یک گربه تاکسیدو کوچک در حال راه رفتن را با آبرنگ نقاشی می کنیم که از خیس شروع می شود، اما بیشتر شبیه خیس روی خشک تمام می شود. ما با استفاده از این 2 مرحله از. ..

---

آموزش حرکات اولیه و آسان دوربین برای فیلم های سینمایی | راهنمای B-Roll مبتدیان

Learn Basic and Easy Camera Movements for Cinematic Videos | Beginners B-Roll Guide

"آیا می خواهید ویدیوهای جذاب و سینمایی بسازید؟ سپس نماهای بی رول سینمایی باید در ویدیوی شما گنجانده شود! B-roll برای تنظیم صحنه و خلاقیت استفاده می شود."

---

آموزش گواش را کاوش کنید: درختی را با بافت و حرکت رنگ کنید

Explore Gouache: Paint a Tree with Texture and Movement

در این کلاس مبتدی/متوسط ​​یاد خواهید گرفت که چگونه با گواش نقاشی کنید تا یک نقاشی درختی با رنگ، بافت، حرکت و علامت گذاری زیاد ایجاد کنید. ما ..

---

آموزش Live Encore: ایجاد حرکت واقعی در انیمیشن

Live Encore: Creating Realistic Movement in Animation

در انیمیشن‌های خود حرکت‌های باورپذیرتری ایجاد کنید - در حالی که هنوز شخصیت زیادی را حفظ می‌کنید. در حالی که انیماتورها مطمئناً مجوزهای هنری برای خلقت می گیرند. ..

---

آموزش فیلمبرداری پهپاد: حرکت و ترکیب دوربین

Drone Videography: Camera Movement & Composition

"شما پهپاد خود را دارید و آماده هستید تا فیلمبرداری را شروع کنید؟ این کلاس برای هر کسی که به فیلمبرداری هوایی علاقه دارد است و این می تواند به شما در ایجاد هوای زیبا کمک کند."

---

آموزش تمرین 5 دقیقه ای حرکت تنفسی

5-Minute Breath Movement Workout

یک روال تنفس و حرکت سریع و آسان که شامل تمام بدن برای مدیتیشن و مزایای تمرین می شود.

---

آموزش فیلمبرداری سینمایی - حرکات دوربین سینمایی را یاد بگیرید و فیلم های خیره کننده بگیرید

Cinematic Videography - Learn Cinematic Camera Movements & Shoot Stunning Videos

"متعجب هستید که چگونه ویدیوهای سینمایی خیره کننده بگیرید؟ شما در مکان مناسبی هستید. در این کلاس همه چیزهایی را که باید قبل از عکاسی بدانید بررسی خواهیم کرد. .."

---

آموزش حرکت جانبی با PsExec

Lateral Movement with PsExec

بیاموزید که از PsExec برای اجرای دستورات ، برنامه ها و انتقال جانبی به میزبانهای از راه دور ویندوز بدون نصب نرم افزار اضافی استفاده کنید.

---

آموزش حرکت جانبی با WMIOps

Lateral Movement with WMIOps

WMIOps یک اسکریپت PowerShell است که آزمایش کنندگان نفوذ و هکرهای اخلاقی می توانند از آن برای اجرای دستورات ، جمع آوری اطلاعات و اجرای سایر اسکریپت های PowerShell در ماشین های از راه دور ویندوز استفاده کنند. در این دوره با استفاده از WMIOps حرکت جانبی را یاد خواهید گرفت.

---

آموزش حرکت جانبی با میمیکاتز

Lateral Movement with Mimikatz

از جمله ویژگی های دیگر ، Mimikatz قابلیت های حرکت جانبی مانند عبور از هش ، جعل هویت کاربر و ایجاد بلیط های طلایی و نقره ای را فراهم می کند. تکنیک های حرکت جانبی خود را با Mimikatz مهارت دهید.

---

آموزش حرکت جانبی با میمون عفونی

Lateral Movement with Infection Monkey

یاد بگیرید که با یک بار واقعی انتشار دهنده ، مسیرهای آسیب پذیر شبکه را نقشه برداری کرده و آنها را به خطر بیندازید و آزمایش حرکت جانبی را با MITER ATT & CK و اصول اعتماد صفر مرتبط کنید.

---