لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در
کانال تلگرام
عضو شوید.
آموزش هوا قلب خود را
Air Out Your Heart
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:
این مجموعه بر استفاده از حالتهای بازکننده قلب به عنوان راهی برای بیرون کشیدن آسیبها و ترسهایی که در طول زندگی فرد جمعآوری شدهاند، تمرکز دارد. هنگام کار بر روی بازکنندههای قلب، احساسات بسیاری میتواند برای افراد ایجاد شود، و هدف این مجموعه نرم کردن، تسکین و از بین بردن موانعی است که شما را محدود میکند. در این طرح 5 ویدیو وجود دارد: چهار جریان قوی و پیشرونده که شما را از یک حالت قلب باز به حالت دیگر می برد، و یک کلاس یوگا نیدرا مراقبه که برای کمک به شما در رسیدن به لایه جدیدی از آرامش و سبکی طراحی شده است. اهمیت پخش کردن آشغالها این است که فضایی تمیز و باز در درون خود ایجاد کنید که در آن عشق واقعی و احساس تمامیت را بتوان درک کرد و ریشه دواند. با تمرکز بر روی بازکننده های قلب در این مجموعه، یک ارتباط پویا بین قلب، بدن و روح خود ایجاد می کنید که مسیر پر انرژی زندگی شما را باز می کند.
سرفصل ها و درس ها
سری ها
series
چگونه به این سریال نزدیک شویم
How To Approach This Series
روز اول: قلب خود را شیرین کنید
Day 1: Sweeten Your Heart
روز دوم: قلب خود را باز کنید
Day 2: Open Your Heart
روز 3: قلب خود را هوا دهید
Day 3: Air Out Your Heart
روز چهارم: رقص با ژست رقصنده
Day 4: Dance With Dancer's Pose
روز پنجم: قلب خود را آزاد کنید
Day 5: Release Your Heart
روز 6: قلب خود را بیرون دهید
Day 6: Air Out Your Heart
روز هفتم: روز استراحت
Day 7: Rest Day
روز هشتم: قلب خود را شیرین کنید
Day 8: Sweeten Your Heart
روز نهم: قلبت را باز کن
Day 9: Open Your Heart
روز 10: قلب خود را هوا دهید
Day 10: Air Out Your Heart
روز یازدهم: رقص با ژست رقصنده
Day 11: Dance With Dancer's Pose
روز دوازدهم: قلب خود را آزاد کنید
Day 12: Release Your Heart
روز سیزدهم: قلب خود را هوا دهید
Day 13: Air Out Your Heart
روز چهاردهم: روز استراحت
Day 14: Rest Day
روز پانزدهم: قلب خود را شیرین کنید
Day 15: Sweeten Your Heart
روز شانزدهم: قلبت را باز کن
Day 16: Open Your Heart
روز هفدهم: قلب خود را هوا دهید
Day 17: Air Out Your Heart
روز هجدهم: رقص با ژست رقصنده
Day 18: Dance with Dancer's Pose
روز 19: قلب خود را آزاد کنید
Day 19: Release Your Heart
روز 20: قلب خود را هوا دهید
Day 20: Air Out Your Heart
روز 21: روز استراحت
Day 21: Rest Day
روز 22: قلب خود را شیرین کنید
Day 22: Sweeten Your Heart
روز 23: قلب خود را با چرخ باز کنید
Day 23: Open Your Heart With Wheel
روز 24: قلب خود را هوا دهید
Day 24: Air Out Your Heart
روز 25: رقص با ژست رقصنده
Day 25: Dance with Dancer's pose
روز 26: قلب خود را آزاد کنید
Day 26: Release Your Heart
روز 27: قلب خود را هوا دهید
Day 27: Air Out Your Heart
نمایش نظرات
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاسهای ورزشی و تناسب اندام میپردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعهای از ویدئوهای آموزشی در زمینههای مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار میدهد. کلاسها توسط مربیان حرفهای هدایت میشوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
سبک یوگا مگان ترکیبی غیرمنتظره از قوی و بازیگوش است. جریان های او کنجکاوی، پیچیدگی و هوس را برای تزریق لذیذی دلپذیر به سکانس هایی که اغلب اوقات از نظر فیزیکی کاملاً چالش برانگیز هستند، تجسم می بخشد. مانند هر دستور غذا، او معتقد است که باید مقدار مناسبی از همه مواد برای تولید حماسی ترین طعم وجود داشته باشد. هنگامی که او تدریس می کند، خود را با سایر مواد غیر قابل پیش بینی و خوشمزه مخلوط می کند تا با جهان خلق کند و بخشی از چیزی بزرگ باشد. مگان مرتباً در سراسر جهان تور می کند و کارگاه های آموزشی یوگا، استراحتگاه ها و جشنواره ها را آموزش می دهد. او معتقد است که هر دانش آموزی معلم همه است. سبک یوگا مگان ترکیبی غیرمنتظره از قوی و بازیگوش است. جریان های او کنجکاوی، پیچیدگی و هوس را برای تزریق لذیذی دلپذیر به سکانس هایی که اغلب اوقات از نظر فیزیکی کاملاً چالش برانگیز هستند، تجسم می بخشد.
نمایش نظرات