آموزش یوگا صبحگاهی: جریان بیداری انرژی بخش
Morning Yoga: Energizing Wake Up Flow
این جریان سریع و آسان یوگا برای جریان یافتن خون و تمرکز انرژی شما بر روی روز پیش رو فوق العاده است. این حالت ها بدن شما را تقویت می کند و به شما کمک می کند در تمام طول روز در ذهن، بدن و روح احساس تناسب اندام و انعطاف پذیری داشته باشید.
روی تشک خود بپرید و شروع به ساختن پایه تمرین یوگا خود با این جریان یوگای خانگی کنید! لذت ببرید، مراقب باشید و آنچه را که برای شما خوب است پیدا کنید!
~Namaste
از رختخواب بیرون بیایید (یا در رختخواب بمانید) و این جریان یوگا را ۳ بار در این هفته امتحان کنید.
احساس کنید بدن شما پرانرژی، متمرکز و آماده‌تر برای رویارویی با روز بیدار می‌شود!
به سلامتی برای یک روز شادتر :)
درس ها Lessons
-
روال یوگا صبحگاهی Morning Yoga Routine
-
معرفی یوگا صبحگاهی Morning Yoga Introduction
https://donyad.com/d/2380
Yoga With Dakota
مربی سلامت و تناسب اندام، دارای گواهینامه یوگا
سلامت، تناسب اندام و یوگا بخشی از زندگی داکوتا برای بیش از 10 سال بوده است. تمرین او به او کمک کرده تا قوی تر، انعطاف پذیرتر و نترس تر شود. داکوتا دانش آموزان خود را تشویق می کند که خلاق باشند و بدن را به چالش بکشند. او به دنبال الهام بخشیدن به هر دانش آموزی است تا احساس شادابی، تغذیه و تعادل در داخل و خارج از تشک داشته باشد.
آن چیزی است که همچنان می گویید می خواهید انجام دهید یا باشید؟ آیا می خواهید لاغرتر، قوی تر و سالم تر باشید؟ آیا می خواهید بیشتر در خانه حضور داشته باشید، بیشتر به کار خود اختصاص دهید یا بیشتر در زندگی خود ماجراجویی کنید؟ مهم نیست که چه چیزی است، به خودتان جرأت دهید که از گفتن دست بردارید و شروع به انجام دادن کنید. لازم نیست ترسناک باشد و مجبور نیستید تغییرات اساسی ایجاد کنید - تنها کاری که باید انجام دهید این است که شروع کنید. بیایید با هم شروع کنیم!
داکوتا همیشه برای پاسخگویی به سوالات شما در دسترس است.
برای مقالات وبلاگ، منابع، و آموزش معلم یوگا، وب سایت او را بررسی کنید.
~Namaste
نمایش نظرات