جریان HIIT
HIIT Flow
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
جریان HIIT تمام بدن Full Body HIIT Flow
-
جریان قدرت تمام بدن Full Body Power Flow
-
جریان HIIT پایین بدن Lower Body HIIT Flow
-
جریان قدرت پایین بدنه Lower Body Power Flow
-
بالاتنه HIIT Flow Upper Body HIIT Flow
-
جریان برق بالاتنه Upper Body Power Flow
-
جریان هسته HIIT Core HIIT Flow
-
جریان قدرت هسته Core Power Flow
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/b490af
Christa Janine
کریستا جانین یک مربی زندگی، میزبان پادکست، و متخصص سلامت و تندرستی است که به مدت یک دهه یوگا و تناسب اندام گروهی را آموزش داده است. او مشتاق توانمند ساختن دیگران برای زندگی معتبرترین زندگی و ترویج رشد بیش از کمال است. کریستا که به عنوان فردی فعال که ورزش می کرد بزرگ شد، شروع به استفاده از تناسب اندام به عنوان حرکت درمانی برای حمایت از سلامت روان خود کرد. در سال 2010، او تمرین متحول کننده زندگی یوگا و مدیتیشن را یافت. استفاده از این ارتباط ذهن و بدن به او اجازه داد تا شروع به بهبودی از گذشته کند و او را در مسیر واقعی خود برای آینده قرار دهد. او پادکست Trauma & Triumph را برای به اشتراک گذاشتن داستان های دیگرانی که در سفرهای مشابه بوده اند و تجربیات خود را به موفقیت تبدیل کرده اند ایجاد کرد. کریستا به عنوان یک مربی یوگا با گواهینامه 500 ساعته E-RYT، در انواع مختلف یوگا تخصص دارد. او در جریان های HIIT تخصص دارد که تمرینات شدید با استفاده از وزنه را با حرکات زمینی و کنترل شده یوگا ترکیب می کند. او یک مربی انگیزشی هم روی تشک و هم در خارج از تشک است و به شما این قدرت را می دهد که در کنار او از طریق هر گونه مانع فیزیکی یا ذهنی کار کنید.
نمایش نظرات