دنیاد مرجع دانلود ویدیوهای آموزشی روز دنیا

زمان دوره: 01h 33m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 544 شرکت: AloMoves

آموزش تعادل: برای سنین ۵۰ سال به بالا

دانلود Balanced: Ages 50+

Dr. Amy Shah

Jade Smith

Dr. Alyssa Olenick

زمان دوره: 01h 43m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 2,007 شرکت: AloMoves

آموزش تراش و تعریق (Sculpt & Sweat)

دانلود Sculpt & Sweat

Meghan Mcferran

زمان دوره: 01h 34m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 5,211 شرکت: AloMoves

آموزش قدرت واقعی پیشرفته

دانلود Advanced True Strength

Dylan Werner

زمان دوره: 16h 51m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 6,038 شرکت: AloMoves

ترکیب بیانکا: پیلاتس و تمرینات مداری (سیرکیت)

دانلود Bianca's Blend: Pilates x Circuit

Bianca Wise

زمان دوره: 03h 25m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 4,708 شرکت: AloMoves

آموزش تقویت بازوها و شکم

دانلود Arms & Abs

Emily Sferra

زمان دوره: 01h 48m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 6,372 شرکت: AloMoves

آموزش آشنایی با ورزش بار (Barre)

دانلود New To: Barre

Emily Sferra

زمان دوره: 00h 58m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 3,662 شرکت: AloMoves

آموزش آیین صبحگاهی: یوگا اسکلپت (Yoga Sculpt)

دانلود Morning Ritual: Yoga Sculpt

Annie Moves

زمان دوره: 04h 52m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 7,791 شرکت: AloMoves

آموزش تعادل: سنین ۲۶ تا ۳۹ سال

دانلود Balanced: Ages 26-39

Dr. Amy Shah

Jade Smith

Dr. Alyssa Olenick

زمان دوره: 01h 45m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 3,361 شرکت: AloMoves

آموزش تناسب اندام کامل ۱.۰ (Total Sculpt)

دانلود Total Sculpt 1.0

Koya Webb

زمان دوره: 04h 48m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 20,846 شرکت: AloMoves

آموزش متد ساعت شنی (Hourglass Method)

دانلود The Hourglass Method

Sarah Digiovanni

زمان دوره: 02h 10m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 13,550 شرکت: AloMoves

آموزش فیت‌فلو (FitFlow)

دانلود FitFlow

Briohny Smyth

MacKenzie Miller

زمان دوره: 06h 11m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 14,536 شرکت: AloMoves

آموزش دوره بازسازی بدن (The Reset)

دانلود The Reset

Bianca Wise

Jade Smith

Sakara

زمان دوره: 10h 02m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 25,323 شرکت: AloMoves

تمرینات سریع پایین‌تنه

دانلود Quick Fire Lower Body

Bianca Wise

زمان دوره: 00h 10m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 44 شرکت: AloMoves

آموزش ورزش رایز و بار (Rise & Barre)

دانلود Rise & Barre

Emily Sferra

زمان دوره: 02h 24m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 3,676 شرکت: AloMoves

آموزش راهنمای نهایی بریک دنس برای مبتدیان

Ultimate Guide To Breakdance For Beginners

RichStylez TV

زمان دوره: 2h 13m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 604 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)