آموزش حالات خوب، زندگی خوب (خلاصه Blinkist)

Good Vibes, Good Life (Blinkist Summary)

یاد بگیرید چگونه عظمت خود را از طریق عشق به خود باز کنید.

---

آموزش برنامه ریزی زندگی: تنظیم مجدد عمدی

Life Planning: Intentional Reset

خواه فصل جدیدی از زندگی در پیش باشد،  تولد شما، یک ماه جدید یا یک سال جدید، این کلاس آسان بازنشانی زندگی است، برنامه ریزی آسان برای ارتقاء زندگی روان. o. ..

---

آموزش نحوه مبارزه با افکار منفی: 6 استراتژی فوق العاده

How to Combat Negative Thoughts : 6 Super Strategies

هنر مبارزه با افکار منفی را بیاموزید که می توانند به شما کمک کنند تا در آرامش درونی خود باشید، که می تواند شما را به داشتن روابط سالم تر و انجام دادن کمک کند. ..

---

آموزش جاده مانگا - انگیزه 101

The Road to Manga - Motivation 101

"آیا تا به حال می خواستید مانگای خود را بسازید، اما زمانی که می خواستید به آن سفر هیجان انگیز بروید، انگیزه شما ناگهان ناپدید شد؟ یا در ... هستید."

---

آموزش Mindful Drawing 101: Guided Prompt for Creative self-care

Mindful Drawing 101: Guided Prompts for Creative Self-Care

طراحی ذهن‌آگاه مزایای ذهن‌آگاهی را با تمرین ترسیم از طریق پایه‌های حضور، آگاهی و عدم قضاوت ترکیب می‌کند. آیا شما آرزو می کنید. ..

---

آموزش سعادت آبرنگ: استرس را رها کنید و با آبرنگ آرامش درونی پیدا کنید

Watercolor Bliss: Let Go of Stress and Find Inner Peace with Watercolor

" بیایید به این سرگرمی بپیوندید و بخشی از جامعه خلاقانی باشید که یاد می‌گیرند از آبرنگ به عنوان راهی برای تسکین استرس، التیام اضطراب و غواصی عمیق‌تر در o استفاده کنند. .."

---

آموزش الگوهای طراحی: 14 روز طراحی ذهنی برای مراقبت از خود

Drawing Patterns: 14 Days of Mindful Drawing for Self-Care

"در این کلاس، ما به مدت 14 روز با هم طراحی ذهنی الگوها را تمرین خواهیم کرد تا حس آرامش و ارتباط با لحظه حال را تقویت کنیم. این فصل روزانه .."

---

آموزش عادات ذهن آگاهی: ذهن خود را برای اهداف بزرگتر آزاد کنید

Mindfulness Habits: Free Your Mind for Bigger Goals

در این کلاس، برخی از تمرین‌های تمرکز حواس خود را با شما به اشتراک می‌گذارم که به تبدیل صداهای «OMG THIS IS NEVER WORK» به «OMG! این داره میره ..

---

آموزش شیوه های تنظیم سیستم عصبی شما و کاهش استرس

Practices for Regulating Your Nervous System and Reducing Stress

جی فیلدز ، متخصص و مربی جسمی ، به فراگیران می آموزد که چگونه از قدرت سیستم عصبی خود برای کنترل استرس استفاده کنند.

---

آموزش طراحی خط: یک رویکرد سه مرحله ای (و یک بوت کمپ پنج روزه پرندگان)

Line Drawing: A Three-Step Approach (And a Five-Day Birdacious Bootcamp)

این کلاس یک رویکرد سه مرحله ای ساده را آموزش می دهد که ترسیم خط را برای همه قابل دسترس می کند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه کانتور کور (مرحله 1)، کانتو نیمه کور انجام دهید. ..

---

آموزش به خلاقیت خود ضربه بزنید: 3 پیشنهاد سرگرم کننده برای بازی با هنر

Tap into Your Creativity: 3 Fun Prompts to Play With Art

"به دنبال کاری متفاوت برای انجام دادن هستید؟ بیا به من در یک سفر هنری بپیوندیم که در آن از انتزاعی به فیگوراتیو سفر خواهیم کرد - به صورت مشترک! در این .."

---

آموزش رهبری با قلب سنگین

Leading with a Heavy Heart

رهبری دیگران هنگام تجربه چالش های خود دشوار است. بیاموزید که چگونه در زمان های دشوار به طور واقعی رهبری کنید و به دیگران کمک کنید تا همین کار را انجام دهند

---