آموزش علامت گذاری ذهنی: شروع یک تمرین کتاب اسکیس مراقبه

Mindful Mark Making: Start a Meditative Sketchbook Practice

" اگر تا به حال کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان یا زنتاگل را امتحان کرده اید، می دانید که هنر مراقبه چقدر می تواند باشد. اما اگر چرخش خود را روی i قرار دهید می‌تواند حتی معنادارتر باشد. .."

---

آموزش تکنیک های کلاژ: هنر بازی و ذهن آگاهی ~ طراحی ~ تضاد ~ خلاقیت

Collage Techniques: The Art Of Play And Mindfulness ~ Design ~ Contrast ~ Creativity

با استفاده از مقالاتی که جمع‌آوری کرده‌اید، کلاژهای منحصربه‌فرد ایجاد کنید، در حالی که ذهن آگاهی را با استفاده از تمرین R.A.I.N. ادغام کنید. این کلاس برای بازی، خلاقیت طراحی شده است. ..

---

آموزش تجسم سفر: کلاژ ذهنی

Envisioning the Journey: Mindful Collage

سوووو، آیا تا به حال رویای بزرگی داشته اید اما در تلاش برای رسیدن به آن هستید؟ یا شاید شما در راه رسیدن به هدف هستید اما احساس می کنید. ..

---

آموزش نقاشی با آبرنگ برای ذهن آگاهی و آرامش: مراقبت از خود خلاق 2.0

Watercolor Painting for Mindfulness and Relaxation: Creative Self Care 2.0

" بررسی اجمالی: آیا حداکثر استرس دارید؟ آیا در استراحت کردن مشکل دارید؟ آیا به کمی مراقبت از خود نیاز دارید؟ *با ترسو دستش را بالا می‌برد* در سال 2019، یک سابق را تجربه کردم. .."

---

آموزش هنر مراقبت از خود: راهنمای نهایی برای سلامتی

The Art of Self-Care: The Ultimate Guide to Wellness

" آیا به دنبال راه هایی برای بازگرداندن شادی، آرامش و هدف به زندگی خود هستید؟ آیا اغلب احساس استرس و استرس می کنید؟ آیا می خواهید یک درمان ایجاد کنید. .."

---

آموزش سایه و نور - تکنیک های ترسیم آگاهانه - درس 3 از 6

Shadow and Light - Conscious Drawing Techniques - Lesson 3 of 6

"یاد بگیرید به راحتی نقاشی بکشید، در حالی که خود خلاق خود را کشف کنید و در طراحی و توانایی های خلاق خود اعتماد به نفس ایجاد کنید. این یک دوره طراحی مبتدی است که. .."

---

آموزش چگونه مراقبه ذهن آگاهی را تمرین کنیم

How To Practice Mindfulness Meditation

یاد بگیرید که چگونه مراقبه ذهن آگاهی را تمرین کنید. مدیتیشن روزانه به شما کمک می کند تا از ذهن خود خارج شوید و وارد لحظه حال شوید. این به شما مقداری فضا می دهد. ..

---

آموزش ذهنیت به سحر و جادو: ارتباط مجدد با وضوح و نیت از طریق هنر.

Mindset to Magic: Reconnect With Clarity And Intention Through Art.

این دوره به منظور حمایت از ما در سفر برای کشف و پرورش حباب خلاقانه‌مان است: فضایی که در آن دوباره با خودمان ارتباط برقرار می‌کنیم و وجودمان را ایجاد می‌کنیم. ..

---

آموزش ماندالای هوشیار برای همه

Mindful Mandalas for Everyone

ماندالا شکل زیبایی از هنر است که با کاشت یک "دانه" در وسط صفحه، و سپس گسترش به سمت بیرون با استفاده از اشکال هندسی، نمادها و پا ایجاد می شود.

---

آموزش آبرنگ آگاهانه و نقاشی صخره های واقع گرایانه با جلوه برس خشک

Mindful Watercolor and Painting Realistic Rocks with Dry Brush Effect

آیا با تصمیمی وارد سال جدید شده اید که بیشتر حواس تان باشد و از احساسات، حواس و خلاقیت خود آگاه شوید؟ پس این کلاس برای شما عالی است! ما ..

---

آموزش از بروشور و مقالات یافت شده تا مجله الهام بخش رسانه های ترکیبی

From Up-cycled Brochure & Found Papers to Mixed Media Inspiration Journal

" در این کلاس شما می خواهید یاد بگیرید که چگونه یک بروشور ساده و برخی از مقالات پیدا شده را بچرخانید - e. g. برش، کاغذ ضایعات، کاغذ بسته بندی، دستمال کاغذی، مجله. .."

---

آموزش لبه های برش شماره 1: مونتاژ آگاهانه - برای کمک به بلوک خلاق، فتومونتاژ و کلاژ دادا را کاوش کنید!

Cutting Edges # 1: Mindful Montage - Explore Dada Photomontage & Collage to Help Creative Block!

"آیا می‌خواهید تکنیک‌های تمرکز حواس را بیاموزید تا به افزایش جریان خلاقیت‌تان کمک کند؟ پس این کلاس برای شماست! این اولین دوره از مجموعه آموزش‌های خلاقانه است. .."

---