Kirat Randhawa

Kirat Randhawa یک مربی مراقبه و یک دانش آموز الهام گرفته از بودیسم تبتی است که در شهر نیویورک مستقر است. او در حال حاضر دانشجوی دانشگاه کلمبیا است و در حال مطالعه نقش آموزش متفکرانه در زمینه روانشناسی و چگونگی استفاده از شیوه های ذهن آگاهی مرتبط به عنوان ابزاری برای تحول فردی و اجتماعی است. مدیتیشن پس از بزرگ شدن در یک خانه معنوی، در مرکز زندگی روزانه کیرات قرار داشت. همانطور که تمرین او با او رشد کرد و در طول سال ها تغییر کرد، او شروع به ترجمه فلسفه به عمل کرد. او یاد گرفت که از مدیتیشن به عنوان ابزاری برای تمرین شفقت به خود و گسترش مهربانی به خود و دیگران استفاده کند. او از طریق تحقیقات خود در مرکز علوم متفکر در دانشگاه ویرجینیا برای کار با جوامع محروم در سراسر شهر، به دنبال درک و ساختارشکنی شرطی‌سازی چندلایه است که شکوفایی انسان را منع می‌کند. آموزش او در خانه تبت، مدیتیشن MNDFL، و در سلسله کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به او این امکان را داده است تا یک رویکرد چند بعدی برای حمایت از مشتریان در مسیر آنها به سمت همسویی و شادی بیشتر ایجاد کند. به‌عنوان یک سازمان‌دهنده و کاوشگر جامعه، کرات از طریق حمایت از محصولات محلی و صنایع دستی پایدار، پزشکی گیاهی، گفت‌وگوی صمیمانه و ارتباط اجتماعی، زندگی مبتنی بر ارزش‌های اجتماعی و رفاه اخلاقی را جشن می‌گیرد.
دوره های این مدرس:

آموزش مراسم صبحگاهی: مراقبه های روزانه

Morning Ritual: Daily Meditations

با آرامش و آسودگی وارد روز خود شوید


آموزش مدیتیشن برای استراحت عمیق

Meditations for Deep Rest

با مدیتیشن هایی که آرامش را تقویت می کنند، راحت بخوابید


SYNCD: فاز لوتئال

SYNCD: Luteal Phase

به روزهای 15-28 چرخه خود خوش آمدید


SYNCD: فاز قاعدگی

SYNCD: Menstruation Phase

به روزهای 1-5 چرخه خود خوش آمدید


آموزش 7 روز تا ذهن آگاهی

7 Days to Mindfulness

با این سفر 7 روزه مراقبه، ذهن آگاهی را به زندگی روزمره خود بیاورید و دیدگاه خود را تغییر دهید


سریال راه رفتن

The Walking Series

با The Walking Series قدم زدن روزانه خود را افزایش دهید


SYNCD: فاز فولیکولی

SYNCD: Follicular Phase

به روزهای 5-14 چرخه خود خوش آمدید


همگام سازی: فاز تخمک گذاری

SYNCD: Ovulatory Phase

به مرحله تخمک گذاری خود خوش آمدید


ترکیب مجسمه

The Sculpt Lineup

به The Sculpt Lineup خوش آمدید