دنیاد مرجع دانلود ویدیوهای آموزشی روز دنیا

آموزش دوره MBS راتگرز: آشنایی با علوم مراقبت‌های شخصی

زمان دوره: 19h 58m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 1,054 شرکت: Coursera (کورسرا)

آموزش ساکولنت برای مبتدیان و نحوه مراقبت از آنها (گیاهان جدید به طور مرتب اضافه می شوند)

Succulents for beginners and how to take care of them (New plants added regularly)

Mark Shorter

زمان دوره: 29m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 1,161 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش تمرین هنری برای مراقبت از خود: خودتان را با نقاشی تک خطی زمین کنید

Art Practice for Self-Care: Ground Yourself with Single Line Drawing

Barrie Jones

زمان دوره: 16m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 264 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش تمرین روزانه هنری برای مراقبت از خود: 14 روز پیام برای خودتان

Daily Art Practice for Self-Care: 14 Days of Messages To Yourself

Jessica Swift

زمان دوره: 56m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 7,976 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش زاد و ولد و خنک شدن: با تصاویر آسان و دیجیتالی برای مراقبت از خود، از پیچ و تاب خود خلاص شوید

Procreate & Chill: Unwind with Easy, Digital Illustrations for Self-Care

Adam Palmeter

زمان دوره: 43m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 2,056 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش الگوهای طراحی: 14 روز طراحی ذهنی برای مراقبت از خود

Drawing Patterns: 14 Days of Mindful Drawing for Self-Care

Mel Rye

زمان دوره: 3h 49m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 2,520 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش کلاژهای انتزاعی الگو: طراحی ذهنی + کلاژ بصری برای مراقبت از خود

Abstract Pattern Collages: Mindful Drawing + Intuitive Collage for Self-Care

Mel Rye

زمان دوره: 2h 46m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 461 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش مراقبت از خود از طریق هنر: 3 تمرین برای کاهش استرس و وضوح ذهنی

Self Care Through Art: 3 Exercises For Stress Relief and Mental Clarity

Antonia Teaha

زمان دوره: 41m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 170 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش خودمراقبتی خلاق: خود را از طریق مدیتیشن و روزنامه نگاری 5 تا 10 دقیقه ای پرورش دهید

Creative Self Care: Nurture Yourself Through 5 -10 mins Meditation and Journaling

Ushma Tandel

زمان دوره: 46m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 60 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش قدرت شفابخش موسیقی: 1 ساعت مراقبت از خود با ویولن سل

The Healing Power of Music: 1-hour of Self-Care with Ambient Cello

The Wong Janice

زمان دوره: 58m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 31 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش نقاشی با آبرنگ برای آرامش: 7 پروژه آسان و مراقبه برای مراقبت از خود

Watercolor Painting for Relaxation: 7 Easy & Meditative Projects for Self-Care

Elina Zhelyazkova

زمان دوره: 56m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 48 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش آبرنگ برای مراقبت از خود: نقاشی بدون کنترل Ft. دست غیر مسلط شما

Watercolor for Self-Care: Painting Without Control Ft. Your Non-Dominant Hand

Amélie-Maude Bergeron

زمان دوره: 40m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 155 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش کتاب راهنمای نهایی مراقبت از خود: خود متمرکز خود را کشف و پرورش دهید

دانلود The Ultimate Self-Care Playbook: Discover & Nurture Your Centered Self

Jonathan Van Ness

زمان دوره: 1h 21m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 26,296 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش خودمراقبتی انقلابی: خود واقعی خود را در آغوش بگیرید، پرورش دهید و رشد دهید

دانلود Revolutionary Self-Care: Embrace, Nurture, and Grow Your Authentic Self

Chidera Eggerue

زمان دوره: 56m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 14,425 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش اولویت بندی حرفه ای: ماتریس "من اهمیت می دهم، آنها اهمیت می دهند" برای کار هوشمندانه تر

دانلود Mastering Prioritization: The "I Care, They Care" Matrix for Smarter Work

Michael Leckie

زمان دوره: 12m انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 5 شرکت: Skillshare (اسکیل شیر)

آموزش مراقبت از خود برای همه | نکات مربوط به مراقبت از خود عملی

دانلود Self-Care for Everyone | Practical Self-Care Tips

Robert Hean

زمان دوره: 2 hours انتشار مرجع: آخرین آپدیت ثبت نام مرجع: 174 شرکت: Udemy (یودمی)

new