آموزش هنر خود را برای تمرین مراقبت از خود شروع کنید
Kickstart Your Art For Self-Care Practice
"در این کلاس یاد می گیرید که چگونه از قدرت شهود خود بهره ببرید و از هنرسازی به عنوان ابزاری برای مراقبت از خود استفاده کنید. خواه شما یک هنرمند با تجربه باشید.
Jessica Swift
آموزش ماندالای هوشیار: دودلینگ گیاه شناسی برای مراقبت از خود
Mindful Mandalas: Botanical Doodling For Self-Care
"در این کلاس دوستانه مبتدی، ما از ارجاعات واقعی گیاه شناسی برای الهام بخشیدن به ابله ها و الگوهایی استفاده خواهیم کرد که به صورت زیبا و آسان برای ترسیم ماندال توسعه می دهیم.
Mel Rye
آموزش افکار خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید. ابزارهای خلاقانه برای مراقبت از خود و آگاهی
Change Your Thoughts, Change Your Life; Creative Tools For Self-Care and Awareness
"این کلاس در مورد چگونگی ایجاد انعطاف پذیری و قدرت درونی خود از طریق ایجاد ابزارهای عملی برای مراقبت از خود و آگاهی است. این در مورد به دست آوردن یک شرط است. ..."
Dawn Cawthra
آموزش مراقبت از خود 102: جعبه راحت خود را باز کنید
Self Care 102: Unpack Your Comfortable Box
قدرت یک جعبه راحت برای رفاه خود را کشف کنید
Nitesh Gurnani
آموزش مراقبت از خود 101: جعبه ناراحت کننده خود را طراحی کنید
Self Care 101: Design Your UNCOMFORTABLE Box
با ایجاد ناراحتی از طریق این دوره منحصر به فرد، راه خود را برای مراقبت از خود و عشق به خود تقویت کنید
آموزش طراحی برای خودمراقبتی: ابله سازی آگاهانه و رنگ خلاقانه
Drawing for Self-Care: Mindful Doodling & Creative Color
"آیا تا به حال از باز کردن دفترچه طراحی خود ترسیده اید؟ آیا در هنگام نقاشی برای یافتن تقویت کننده شادی، سبکی تلاش می کنید؟ به من بپیوندید تا به بررسی چند ابله ذهنی در شما بپردازیم."
Marie-Noëlle Wurm
آموزش راهنمای مبتدیان برای ایجاد یک "طرح مراقبت از خود"
A Beginner’s Guide to Building a “Self-Care Plan”
"تا به حال احساس استرس کرده اید، انگار بخار از هر دو گوش خارج می شود؟ یا، آیا تا به حال احساس کرده اید که گیر کرده اید، ندانید به کجا بروید؟ این کلاس برای هر کسی طراحی شده است. .."
Bennett Jones
آموزش چگونه مهمانی سلامتی خود را میزبانی کنید - از خود مراقبت کنید
How to Host Your Own Wellness Party - Treat Yourself to Some Self-Care
"یک مهمانی شادی و رفاه بیشتری را در زندگی ما تسریع می کند. پیدا کردن زمانی برای مراقبت از خود یا دادن این «امتیاز» به خود دشوار است. .."
Agnes De Bezenac
آموزش 30 روز تأمل و مراقبت از خود با هنر آبرنگ
30 Day's of Self Reflection & Self Care with Watercolor Art
"در زندگی پرشتاب ما، گیر افتادن در شلوغی و شلوغی زندگی روزمره آسان است و زمان کمی برای خودمان باقی می گذاریم. از طریق هنر، می توانیم از ... استفاده کنیم."
Umashree Taparia
Elina Zhelyazkova
آموزش هنر برای مراقبت از خود - یک هدیه با قلب + معنا بسازید
Art For Self-Care – Craft A Gift With Heart + Meaning
"این فصل بخشش + قدردانی است! در این دوره، شما یک اثر هنری منحصر به فرد را با یک پیام شخصی یا آرزو برای شخصی مهم در زندگی خود خواهید ساخت. (. ..."
آموزش مراقبت از خود برای شما!
Self-Care for YOU!
یادگیری روش های مراقبت از شما زندگی شما را بهبود می بخشد.
Tania Farran