آموزش دوره هد استند برای مبتدیان
Headstand Course For Beginners
"در این دوره آموزشی برای مبتدیان، شما یاد خواهید گرفت که چگونه زیر سر جانا ایمن و موثر یک هد استند انجام دهید. این دوره شامل: گرم کردن یوگا F. .."
Jana Zlunkova
آموزش پایه دستی 102
Handstand 102
"این کلاس با مهارت های آموخته شده از 101 ادامه می یابد. شما در حال حاضر دانش اولیه ای را خواهید داشت که چگونه بدن خود را روی شانه های خود قرار دهید. T. .."
Enrique Escajeda
Briohny Smyth
آموزش پایه دستی 101
Handstand 101
"این کلاس همه چیز در مورد یادگیری آگاهی اولیه بدن برای یافتن هم ترازی در بدن شما است. برنامه این است که اصول پایه یک پایه دستی را با استفاده از دیوار و ... یاد بگیرید."
Melini Jesudason
آموزش وارونگی نحوه یادگیری هدستند به روشی که آن را به بخشی پایدار از تمرین شما تبدیل کند
INVERSIONS How to Learn Headstand in a Way that Will Make it a Sustainable Part of Your Practice
"من علاقه زیادی به پایه‌های سر دارم. یادگیری این ژست نیاز به زمان و حوصله دارد. لگد زدن به دیوار سرگرم کننده است، اما آیا این واقعاً برای بدن شما مناسب است؟ .. ."
Denise Payne Yoga
آموزش نکات و تهویه کننده پایه دستی
Handstand Tips & Conditioning
این که آیا شما به تازگی شروع به کشف پایه های دستی کرده اید
Carson Calhoun
آموزش سفر به پایه دستی
Journey to Handstand
Journey to Handstand یک برنامه 31 روزه برای کسانی است که می خواهند به اولین پایه دستی خود دست یابند یا تمرین وارونگی خود را پیش ببرند.
Patrick Beach
Carling Harps