آموزش تاباتا برای مبتدیان: تمرین در خانه
Tabata for Beginners: Workout at Home
بدن خود را بسازید، وزن خود را کاهش دهید، استقامت قلبی تنفسی را تنها 5 دقیقه در روز افزایش دهید
Maksym Usachov
آموزش عادات تمرینی خانگی در 10 دقیقه - تناسب اندام برای افراد پرمشغله و تنبل
Home Workout Habits in 10 Min - Fitness for Busy-Lazy People
با انجام یک تمرین روزانه ساده و کوتاه در منزل می توانید تناسب اندام، عضله سازی، کاهش چربی و کاهش وزن را بهبود بخشید.
TJ Walker
Media Training Worldwide Digital
آموزش تمرینات در منزل | روتین های 10 دقیقه ای کامل بدن | وزن بدن
At Home Workouts | 10 Minute Full Body Routines | Bodyweight
"در این کلاس تمرینی در خانه، شما 3 روال تمرین 10 دقیقه ای بسیار موثر را یاد خواهید گرفت. این روال ها به تجهیزات دیگری به جز تایمر نیاز ندارند (شما تقریباً ...)
Greg Gottfried
آموزش تمرین TRX با وزن بدن: عضله سازی و تناسب اندام در خانه | دوره تمرین خانگی عضله سازی
TRX Bodyweight Workout: Build Muscle And Get Fit At Home | Home Workout Muscle Building Course
«به‌دنبال یک برنامه تمرینی TRX هستید که بر اساس علم واقعی باشد و نتایج آن را به شما برساند؟ این دوره برای افرادی طراحی شده است که به دنبال یک ال. .."
Felix Harder