آموزش ژست های ساده و اساسی یوگا برای مبتدیان

Simple & Basic Yoga Poses for Beginners

این سکانس 33 دقیقه ای به 22 حالت جداگانه تقسیم می شود. برای انجام این حرکات یوگای مبتدی به هیچ تجربه قبلی یوگا نیاز نیست. با تنفس شروع کنید. ..

---

آموزش یوگا برای مبتدیان

Yoga for Beginners

با یوگا برای مبتدیان، تمرین روزانه را توسعه دهید و حرکت روی تشک خود را کشف کنید

---

آموزش یوگا برای مبتدیان: روتین مقدماتی کامل بدن

Yoga for Beginners: A Full Body Introductory Routine

این روتین 12 دقیقه ای یوگا انرژی بخش بدن و ذهن شما را برای یک روز شگفت انگیز در پیش رو شروع می کند! برای انجام این یوگا مبتدی نیازی به تجربه قبلی یوگا نیست. ..

---

آموزش یوگا برای تعادل [یوگا برای مبتدیان]

Yoga for Balance [Yoga for Beginners]

"سلام دوست داشتنی! امروز چطوری؟  هفته شماره 4 است! زمان چگونه به سرعت می گذرد؟ ! برای نگاه کردن به پایه ها در حالت ایستادن قوی آماده شوید. و. .."

---

آموزش یوگا برای شانه و گردن شاد [یوگا برای مبتدیان]

Yoga for happy shoulders & neck [Yoga for Beginners]

سلام روح زیبا. ما در هفته شماره 3 هستیم و امروز به دنبال یافتن فضای باز، اما همچنین قدرت و تحرک در شانه ها و گردن هستیم. ..

---

آموزش سلام هیپ و همسترینگ! [یوگا برای مبتدیان]

Hello Hips & Hamstrings! [Yoga for Beginners]

"به بازگشت خوش آمدید! این هفته دوم است، جایی که ما می‌خواهیم کمی عمیق‌تر تنظیم کنیم و به باسن و همسترینگ خود نگاه کنیم - قسمت‌هایی از بدنمان که به‌طور بدنام سفت هستند...."

---

آموزش یوگا برای قدرت زیبا در بدن و ذهن [یوگا برای مبتدیان]

Yoga for beautiful strength in body & mind [Yoga for Beginners]

با این دوره آموزشی 5 قسمتی، از شما دعوت می‌کنم تا سفر یوگای خود را شروع کنید تا تغییرات خارق‌العاده‌ای در زندگی‌تان ایجاد کنید. امروز به من بپیوندید و یک تمدید را کشف کنید. ..

---

آموزش ژست لوتوس: چالش یوگا برای مبتدیان

The Lotus Pose: Yoga challenge for beginners

"مشکل: شما زمان زیادی را در دفتر و لپ تاپ خود می گذرانید: عضلات باسن و همسترینگ شما سفت تر شده اند. شما عاشق ورزش یا باشگاه هستید، اما هر بار..."

---

آموزش اصول اولیه قدرت یوگا برای مبتدیان

Yoga Strength Basics for Beginners

این برنامه یک ماهه بهترین راه برای هر مبتدی است تا یاد بگیرد چگونه قدرت و کنترل خود را ایجاد کند تا زمانی که وارد کلاس یوگا می شوید.

---