آموزش Aprendizaje Effectivo sin Estrés para Adultos

Aprendizaje Efectivo sin Estrés para Adultos

"Este curso sobre como aprender está diseñado teniendo en cuenta el aprendizaje de por vida para que te conviertas en un estudiante ejemplar. Tomando un enfoque. .."

---

آموزش مدیریت پاسخ عاطفی خود به استرس محل کار

Managing Your Emotional Response to Workplace Stress

با مدیریت احساسات، ایجاد اعتماد به نفس و بازیابی حس تعادل بین کار و زندگی در حرفه خود، راه های سالمی را برای کنترل استرس محل کار کشف کنید.

---

آموزش Meditación de Conciencia de la Respiración (Anapanasati) para principiantes (Parte 1 de Vipassana)

Meditación de conciencia de la respiración (Anapanasati) para principiantes (Parte 1 de Vipassana)

Hola querido amigo :) Bienvenido a la clase de 5 días de Meditación para la Conciencia de la Respiración Anapanasati (Parte de Vipassana). مزایای: AQUÍ Y A. ..

---

آموزش مدیتیشن: چرا مهم است و چگونه شروع کنیم

Meditation: Why it Matters and How to Get Started

اگر در مورد مدیتیشن کنجکاو شده اید و نمی دانید از کجا شروع کنید، پس در جای مناسبی هستید. حتی اگر یک مراقبه مشتاق باشید، موارد زیادی وجود دارد. ..

---

آموزش خودمراقبتی خلاق: خود را از طریق مدیتیشن و روزنامه نگاری 5 تا 10 دقیقه ای پرورش دهید

Creative Self Care: Nurture Yourself Through 5 -10 mins Meditation and Journaling

در زمان های کنونی که همه ما به طور مداوم مشغول انجام کاری یا دیگری هستیم، فراموش می کنیم که مکث کنیم و به خودمان توجه کنیم. در این کلاس در مورد مراقبت از خود. ..

---

آموزش 5 گام برای کاهش استرس با مدیتیشن آگاهانه

5 Steps to Ease Stress with Mindful Meditation

"آیا تا به حال استرس را تجربه کرده اید؟ این کلاس برای شماست! در این کلاس، تمرین‌های مدیتیشن و تمرکز حواس را یاد می‌گیرید که می‌توانید در آنها بگنجانید. .."

---

آموزش مراقبه با یاسمین: راهنمای مبتدیان

Meditation with Yasmin: A Beginner's Guide

به یاسمین در کلاس مدیتیشن 30 دقیقه‌ای او بپیوندید، جایی که او هدف و فرآیند مراقبه را ساده می‌کند و بهترین شیوه‌ها را برای تبدیل کردن مدیتیشن به یک قانون به اشتراک می‌گذارد.

---

آموزش مدیریت استرس در سه بعدی: کاهش استرس و جلوگیری از علائم

Stress management in 3D: Reduce stress and prevent symptoms.

رویکردی یکپارچه و جامع برای پیشگیری و کاهش استرس

---

آموزش ایجاد تعادل در زندگی کاری: ایجاد هماهنگی از استرس

Work life balance reimagined: create harmony from stress

«تعادل زندگی کاری دوباره به تصویر کشیده شد آیا از شنیدن جمله "ساعت های کافی در روز وجود ندارد" خسته شده اید؟ مخصوصاً وقتی شما هستید که آن را می گویید؟ شما نمی توانید انتخاب کنید. .."

---

آموزش مراقبت از خود از طریق هنر: 3 تمرین برای کاهش استرس و وضوح ذهنی

Self Care Through Art: 3 Exercises For Stress Relief and Mental Clarity

چه در محل کار سختی می گذرانید، چه مشکلاتی در زندگی شخصی خود دارید یا شاید فقط به دنبال راهی خلاقانه برای ناامید شدن و به دست آوردن مقداری ذهنی هستید. ..

---

آموزش برنامه ریزی زندگی: تنظیم مجدد عمدی

Life Planning: Intentional Reset

خواه فصل جدیدی از زندگی در پیش باشد،  تولد شما، یک ماه جدید یا یک سال جدید، این کلاس آسان بازنشانی زندگی است، برنامه ریزی آسان برای ارتقاء زندگی روان. o. ..

---

آموزش مدیریت استرس و اضطراب - والد آرامتر و حاضرتر باشید

Stress & Anxiety Management-Be A Calmer More Present Parent

5 تکنیک موثر مدیریت استرس که نیازی به دانش یا مهارت قبلی ندارند و می توانند در خانه شما انجام شوند.

---