آموزش تمرینات تسکین درد شانه و گردن (در منزل)
Shoulder & Neck Pain Relief Exercises (At home)
"آیا در ناحیه اطراف گردن و شانه های خود سفتی و سفتی داشته اید؟ چشمان خود را ببندید، نفس عمیقی بکشید و هوشیاری خود را به وضعیت خود برسانید..."
Yoanna Savva
آموزش تمرینات در منزل | روتین های 10 دقیقه ای کامل بدن | وزن بدن
At Home Workouts | 10 Minute Full Body Routines | Bodyweight
"در این کلاس تمرینی در خانه، شما 3 روال تمرین 10 دقیقه ای بسیار موثر را یاد خواهید گرفت. این روال ها به تجهیزات دیگری به جز تایمر نیاز ندارند (شما تقریباً ...)
Greg Gottfried