آموزش تکه تکه شدن بدن: کاهش چربی و عضله سازی در 12 هفته
BODY SHRED: Lose Fat & Build Muscle in 12 Weeks
یک برنامه گام به گام مبتدی برای کاهش چربی و ساخت ماهیچه های بدون چربی، بدون اینکه غذای مورد علاقه خود را رها کنید.
Brad Newton
آموزش سیستم بدن برزیل: به دست آوردن عضله بدون چربی و کاهش وزن
Brazilian Body System: Gain Lean Muscle and Lose Weight
عضله ورزشی بسازید، وزن کم کنید، بدون وزنه یا دستگاه های بدنسازی
Gam Sassoon
آموزش تمرین TRX با وزن بدن: عضله سازی و تناسب اندام در خانه | دوره تمرین خانگی عضله سازی
TRX Bodyweight Workout: Build Muscle And Get Fit At Home | Home Workout Muscle Building Course
«به‌دنبال یک برنامه تمرینی TRX هستید که بر اساس علم واقعی باشد و نتایج آن را به شما برساند؟ این دوره برای افرادی طراحی شده است که به دنبال یک ال. .."
Felix Harder
تمرین با وزن بدن مبتنی بر علم: عضله سازی بدون باشگاه | آموزش و سلامت خود را تقویت کنید
Science-Based Bodyweight Workout: Build Muscle Without A Gym | Boost Your Training & Health
«به‌دنبال برنامه تمرینی با وزن بدن هستید که بر اساس علم واقعی باشد؟ برنامه "عضله سازی بدون ورزشگاه" برای افرادی طراحی شده است که به دنبال هستند. .."
آموزش خلق انسان دیجیتال 1: حجم و عضله
Creating Digital Humans 1: Volume and Muscle
تکنیک های مدل سازی ارگانیک و گردش کار تولید را برای ایجاد توپولوژی تمیز و ایجاد حجم و عضله آناتومیک برای ایجاد یک انسان واقعی از مرجع بیاموزید. نرم افزار مورد نیاز: Maya 8.5 یا بالاتر.
Justin Marshall