آموزش تمرین پیلاتس: کشف اصول
The Pilates Practice: Uncovering the Basics
به RewbyPilates خوش آمدید! این دوره برای به اشتراک گذاشتن اصول اولیه پیلاتس با شما و سپس اجرای همه آن به صورت ایمن و جذاب ایجاد شده است. ..
Robyn Whale
آموزش مت پیلاتس
Mat Pilates
مت پیلاتس یکی از قدیمی ترین و اثبات شده ترین روش های توسعه استحکام و ثبات هسته است
Kristin McGee
آموزش مت پیلاتس سطح دوم
Mat Pilates Level II
این برنامه پیلاتس بر خلاف برنامه دیگری است که دیده اید - تمرینات چالش برانگیز جدید و تهویه هوای سرگرم کننده را در روش سنتی پیلاتس پیشرفته برای هدف قرار دادن بازوهای شما گنجانده است.