آموزش خودمراقبتی خلاق: خود را از طریق مدیتیشن و روزنامه نگاری 5 تا 10 دقیقه ای پرورش دهید
Creative Self Care: Nurture Yourself Through 5 -10 mins Meditation and Journaling
در زمان های کنونی که همه ما به طور مداوم مشغول انجام کاری یا دیگری هستیم، فراموش می کنیم که مکث کنیم و به خودمان توجه کنیم. در این کلاس در مورد مراقبت از خود. ..
Ushma Tandel
آموزش ترکیب هنر و مراقبت از خود برای رشد شخصی و شما شادتر
Combining Art and Self-care for Personal Growth and a Happier You
«در اینجا راهی برای استفاده از مهارت‌های خلاقانه‌تان به‌صورت شخصی‌سازی شده، برای تمرین ذهن‌آگاهی و رفاه بیشتر وجود دارد. سلام! من اگنس د بزناک هستم، هنرمندی. .."
Agnes De Bezenac
آموزش 10 روز از خودمراقبتی Doodling
10 Days of Self-care Doodling
سلام! من بسیار خوشحالم که امروز در این دوره با شما هستم، زیرا با یک پروژه خلاقانه و سرگرم کننده ابله، کمی به مراقبت از خود خواهیم پرداخت. آنچه من. ..
آموزش کلاژهای انتزاعی الگو: طراحی ذهنی + کلاژ بصری برای مراقبت از خود
Abstract Pattern Collages: Mindful Drawing + Intuitive Collage for Self-Care
در این کلاس، طراحی ذهنی و کولاژ شهودی را ترکیب می‌کنیم تا حس آرامش و ارتباط با خود و با لحظه حال را از طریق ایجاد کنیم. ..
Mel Rye
آموزش مراقبت از خود از طریق هنر: 3 تمرین برای کاهش استرس و وضوح ذهنی
Self Care Through Art: 3 Exercises For Stress Relief and Mental Clarity
چه در محل کار سختی می گذرانید، چه مشکلاتی در زندگی شخصی خود دارید یا شاید فقط به دنبال راهی خلاقانه برای ناامید شدن و به دست آوردن مقداری ذهنی هستید. ..
Antonia Teaha
آموزش الگوهای طراحی: 14 روز طراحی ذهنی برای مراقبت از خود
Drawing Patterns: 14 Days of Mindful Drawing for Self-Care
"در این کلاس، ما به مدت 14 روز با هم طراحی ذهنی الگوها را تمرین خواهیم کرد تا حس آرامش و ارتباط با لحظه حال را تقویت کنیم. این فصل روزانه .."
آموزش بدن شما در چکیده: تصویرسازی ترکیبی به عنوان یک تمرین مراقبت از خود
Your Body In Abstract: Mixed Media Illustration As A Self Care Practice
«آیا آماده‌ای تا شما را به هنر زیبا تبدیل کنید؟ امروز، من از شما دعوت می‌کنم که از منطقه راحتی خود رها شوید تا با ترکیب همه موارد مورد علاقه خود، امکانات جدید را کشف کنید. .."
⋒ artsygio ⋒
آموزش تمرین هنری برای مراقبت از خود: رویکردی آگاهانه به رنگ
Art Practice for Self Care: A Mindful Approach to Colour
در این کلاس نگاهی آگاهانه به رنگ خواهیم داشت. معنی آن چیست؟ زندگی روزمره ما اغلب آنقدر شلوغ است که به ندرت زمانی را برای کاهش سرعت و واقعی بودن وقت می گذاریم. ..
Barrie Jones
آموزش آبرنگ برای مراقبت از خود: نقاشی بدون کنترل Ft. دست غیر مسلط شما
Watercolor for Self-Care: Painting Without Control Ft. Your Non-Dominant Hand
"آیا گاهی اوقات در مقابل پروژه های خود گیر می کنید؟ این کار را می کنید؟ این کلاس برای شماست! این کلاس تماماً در مورد تمرکز مجدد توجه شما بر روی خلاقیت با کار است. .."
Amélie-Maude Bergeron
آموزش کتاب راهنمای نهایی مراقبت از خود: خود متمرکز خود را کشف و پرورش دهید
The Ultimate Self-Care Playbook: Discover & Nurture Your Centered Self
"چگونه می‌خواهید در دنیا ظاهر شوید؟ با سوپراستار خودمراقبتی جاناتان ون نس به عنوان راهنمای خود قفل اصلی‌ترین و قدرتمندترین خود را باز کنید! به عنوان تلویزیون و پادک. .."
Jonathan Van Ness
آموزش ساکولنت ها و کاکتوس ها 101: چگونه از ساکولنت ها و کاکتوس های خود به بهترین شکل مراقبت کنیم
Succulents and Cacti 101: How to best care for your Succulents and Cacti
راز پیرامون ساکولنت ها و کاکتوس ها چیست و چگونه از آنها مراقبت کنیم؟ خوب، واقعاً یک راز یا راز مراقبت و نگهداری از آن نیست. .."
Carmen Whitehead
آموزش زاد و ولد و خنک شدن: با تصاویر آسان و دیجیتالی برای مراقبت از خود، از پیچ و تاب خود خلاص شوید
Procreate & Chill: Unwind with Easy, Digital Illustrations for Self-Care
چه کسی نیاز به خنک شدن دارد؟ این کلاس برای هرکسی است که می‌خواهد باز شود و آثار هنری آرامش‌بخشی خلق کند، بدون هیچ رشته‌ای. با نزدیک شدن به هنر با آرامش و. ..
Adam Palmeter