از مدیتیشن ذهن آگاهی برای کاهش استرس، افزایش بهره وری و بهبود مدیریت زمان استفاده کنید
"من 10 سال گذشته را صرف مدیتیشن کرده ام و 3 سال آخر را به عنوان یک مربی معتبر ذهن آگاهی، آموزش مدیتیشن به مردم از همه گوشه و کنار جهان گذرانده ام.
"در این دوره، شما درک درستی از نحوه درک ما از دنیای اطراف خود به دست خواهید آورد و چگونه می توانیم یاد بگیریم که به ترتیب از الگوهای فکری غیر مفید خلاص شویم."
تمرینهای ساده ذهنآگاهی با مدیتیشن اولیه ادغام شدهاند تا بهترین زندگی خود را بسازید! زندگی کاری، مدیریت استرس
ذهن آگاهی، مدیتیشن، آموزش، رشد شخصی، بهبود و بهبود زندگی
با این برنامه آموزشی معتبر مدرس ذهن آگاهی، یک معلم گواهی شده ذهن آگاهی شوید
"روش Zentangle روشی آسان برای یادگیری، آرامش بخش و سرگرم کننده برای ایجاد تصاویر زیبا با ترسیم الگوهای ساختاریافته است. این روش غیر بازنمایی و انتزاعی است..."
راهکارهایی برای کاهش استرس، افزایش شادی، برقراری ارتباط بهتر و دستیابی به اهداف از طریق ذهن آگاهی
"روزنامه نویسی عملی است که به طور منظم افکار و احساسات خود را در یک دفترچه یا دفتر یادداشت می نویسید. می تواند ابزار مفیدی برای تأمل در خود، کشف خود باشد..."
راسموس هوگارد در مورد چگونگی مدیریت توجه خود با تمرین ذهن آگاهی بحث می کند.
عصبشناسی ذهنآگاهی، رشته باستانی ذهنآگاهی و ذهنآگاهی عملی را برای شما جدید بیاموزید!
مسئولیت را بر عهده بگیرید. تعادل ایجاد کنید. رشد.