آموزش صفحات کاردستی هنری برای خودمراقبتی عاطفی و رفاه
Artistic Craft pages for Emotional Self-Care and Well-being
بیاموزید که چگونه از مهارت های خلاقانه خود برای مدیریت احساسات شدید و ایجاد یک تمرین مراقبت از خود برای ارتقای سلامت روان استفاده کنید. سلام! من اگنس د بزناک هستم، یک هنرپیشه. ..
Agnes De Bezenac
آموزش ترکیب هنر و مراقبت از خود برای رشد شخصی و شما شادتر
Combining Art and Self-care for Personal Growth and a Happier You
«در اینجا راهی برای استفاده از مهارت‌های خلاقانه‌تان به‌صورت شخصی‌سازی شده، برای تمرین ذهن‌آگاهی و رفاه بیشتر وجود دارد. سلام! من اگنس د بزناک هستم، هنرمندی. .."
آموزش Mindful Miniatures in Drypoint | چاپ مبتدیان بدون پرس
Mindful Miniatures in Drypoint | Beginners Printmaking Without A Press
چاپگری اغلب به عنوان چیزی تلقی می شود که برای رسیدن به آن به ابزار یا استودیوهای خاصی نیاز دارید - اما می توانید تکنیک های زیادی را در خانه امتحان کنید! این یک پاداش اضافه است. ..
Gemma the Pen
آموزش Doodling for Relaxation: مقدمه ای برای مبتدیان
Doodling for Relaxation: An Introduction for Beginners
«آیا دوست دارید یاد بگیرید که چگونه ابله سازی کنید تا بتوانید چند لحظه آرامش در روز خود پیدا کنید؟ در این کلاس، شارون استیونز به شما نشان می دهد که چگونه ابله زدن می تواند مفید باشد. .."
Sharone Stevens
آموزش ❤️ مدیتیشن هدایت شده ژورنالیستی و مدیتیشن هدایت شده رقص فعال | ایجاد آرامش درونی | قسمت 2
❤️ Journaling Guided Meditation & Active Dance Guided Meditation | Cultivate Inner Peace | Part 2
«Hello Skillshare community, به بخش دوم ذهن آگاهی خود، تقویت کننده یوگا خوش آمدید. عقب نشینی مراقبه برای ایجاد آرامش درونی! نام من آلینا است، من خالق آن هستم. .."
PEACE INSIDE ME
آموزش ایجاد ماندالا با طراح Affinity
Mandala Creation With Affinity Designer
اگر می خواهید ماندالای خود را بسازید اما تخصص، زمان یا صبر ندارید، این کلاس شماست! آلدارا همیشه می خواست روشی برای آن ایجاد کند. ..
Aldara B. Dios
آموزش چگونه یک صفحه مجله هنری معنادار ایجاد کنیم
How To Create A Meaningful Art Journal Page
"در این کلاس شما از طریق یک فرآیند ژورنال هنری که ذهن آگاهی را تمرین می کند، قدم خواهید گذاشت. شما یاد خواهید گرفت که چگونه از یک ژورنال درخواست کنید و آن را به یک صفحه هنری تبدیل کنید. .."
Imani S.
آموزش اتصال به طبیعت: نقاشی آبرنگ و ترکیبی برای ذهن آگاهی
Connect to Nature: Watercolor Painting & Mixed Media for Mindfulness
"این کلاس به شما آموزش می دهد که چگونه یک مجموعه خیره کننده و رنگارنگ از برگ های آبرنگ با الهام از فصل پاییز نقاشی کنید. ترکیب موادی مانند مداد، خودکار و ...."
Silvia Ospina
آموزش ماندالای هوشیار در تولید نسل: بررسی رنگ و طراحی هندسی
Mindful Mandalas in Procreate: Exploring Color and Geometric Design
آماده‌اید استرس خود را از بین ببرید و ماندالاهای رنگارنگی را در iPad خود ایجاد کنید؟ این دقیقاً همان چیزی است که می‌خواهید در این طراحی دیجیتالی Procreate بیاموزید. ..
Laura Lee Griffin
آموزش تمرین روزانه ذهن آگاهی: 10 روز خلاقیت و آبرنگ
Daily Mindfulness Practice: 10 Days of Creativity & Watercolor
" این شمایید؟ شما به عنوان یک هنرمند یا خالق بیش از حد عجله و مشغول هستید شما احساس می کنید که از حرفه خود جدا شده اید شما احساس ناکافی بودن می کنید یا به سندروم ایمپوستر مبتلا هستید من زنبور شده ام .."
Audrey Ra
آموزش الگوهای طراحی: 14 روز طراحی ذهنی برای مراقبت از خود
Drawing Patterns: 14 Days of Mindful Drawing for Self-Care
"در این کلاس، ما به مدت 14 روز با هم طراحی ذهنی الگوها را تمرین خواهیم کرد تا حس آرامش و ارتباط با لحظه حال را تقویت کنیم. این فصل روزانه .."
Mel Rye
آموزش راهنمای مبتدیان برای مکرامه آگاهانه: از آویزهای گیاهی تا هنر دیواری
A Beginner's Guide to Mindful Macramé: From Plant Hangers to Wall Art
"در این کلاس، ما از طریق Macramé به ذهن آگاهی خواهیم پرداخت. شما یاد خواهید گرفت که چگونه یک نقاشی دیواری آویزان و یک نگهدارنده گیاهی کاربردی ایجاد کنید. این کلاس عالی است. .."
Ewa Szczepaniak