آموزش بیداری قلب

Awakening the Heart

بیداری قلب یک سفر مراقبه 14 روزه است که از ارتباط عمیق تر با خودتان پشتیبانی می کند

---

آموزش ژورنال نویسی برای مبتدیان: یک عادت نوشتن برای بازتاب روزانه شروع کنید

Journaling for Beginners: Start a Writing Habit for Daily Reflection

روزنامه نگاری از نظر علمی ثابت شده است که فواید قابل توجهی برای سلامت روانی و جسمی دارد و کیفیت کلی زندگی شما را بهبود می بخشد. متاسفانه ..

---

آموزش بیایید GratiDoodle! رویکردی شاد برای ساختن یک تمرین خلاق

Let's GratiDoodle! A Joyful Approach to Building a Creative Practice

«در این کلاس، ابزارها و تکنیک‌هایی را برای راه‌اندازی یک تمرین سپاسگزاری خلاقانه به‌اندازه کوچک یاد خواهید گرفت که می‌توانید آن را حتی در روزهای شلوغ ادامه دهید. کاوش خواهیم کرد چطوری .."

---

آموزش تمرین هنری برای مراقبت از خود: رویکردی آگاهانه به رنگ

Art Practice for Self Care: A Mindful Approach to Colour

در این کلاس نگاهی آگاهانه به رنگ خواهیم داشت. معنی آن چیست؟ زندگی روزمره ما اغلب آنقدر شلوغ است که به ندرت زمانی را برای کاهش سرعت و واقعی بودن وقت می گذاریم. ..

---

آموزش برگ های آبرنگ - تمرینی در ذهن آگاهی خلاق

Watercolor Leaves - A practice in Creative Mindfulness

آیا تا به حال آن روزهایی را دارید که بخواهید چیزی خلق کنید، اما الهام و خلاقیت شما کمی دور به نظر می رسد؟ بعضی روزها انرژی بیشتری نسبت به روزهای دیگر داریم. ..

---

آموزش ماندالای هوشیار: 7 روز آرامش و بازی خلاقانه

Mindful Mandala: 7 Days of Relaxation & Creative Play

"هرچه بیشتر به روی احتمالات بگشاییم، از سادگی تکرار لذت ببریم، انتظارات را کنار بگذاریم و با آنچه می سازیم هماهنگ باشیم، متمرکزتر و..."

---

آموزش هنر خلاقانه ZenDoodle و Zentangle با الهام از هنر و تمرین ذهن آگاهی - یک چالش 30 روزه!

Creative ZenDoodle & Zentangle Inspired Art & Mindfulness Practice - A 30 Day Challenge!

آیا همیشه شیفته حالت مراقبه ای بوده اید که هنرمندان قلم هنگام طراحی خود به آن دچار می شوند؟ کلمات Zen-Doodle، Zentangle یا Pen and Ink را انجام دهید. ..

---

آموزش با استفاده از تکنیک‌های طراحی ذهن‌آمیز، سلامت خود را بهبود بخشید

Improve Your Wellbeing Using Mindful Drawing Techniques

"در یک دنیای شلوغ و پر هرج و مرج، ما گاهی اوقات گم می شویم و فراموش می کنیم که چگونه استراحت کنیم و فعالیت های ذهنی را تمرین کنیم. برای برخی از ما مدیتیشن دشوار است، برخی دیگر حدودا..."

---

آموزش شعر آبرنگ: رویکردی آگاهانه برای تصویرسازی و نوشتن شعر طبیعت

Watercolor Poetry: A Mindful Approach to Illustrating and Lettering Nature Poetry

"خوش آمدی! در این کلاس دوستانه مبتدی، به دنیای شعر و هنر طبیعت شیرجه می‌زنیم تا یک قطعه منحصر به فرد با تصویر آبرنگ و یک هکتار خلق کنیم. .."

---

آموزش آبرنگ برای ذهن آگاهی

Watercolor for Mindfulness

"این کلاس برای هر کسی است که احساس خستگی یا استرس می کند و نیاز به استراحت و انجام یک پروژه هنری را بدون هیچ استرس و تجربه ای احساس می کند."

---

آموزش انتشار کاتارتیک از طریق Neuroart

Cathartic Release thru Neuroart

این کلاس فرض می کند که شما قبلاً کلاس پایه هنرهای عصبی درمانی (Neuroart) را دارید. در این کلاس، من به شما یک آموزش اساسی اما بسیار الکترونیکی خواهم داد. ..

---

آموزش بنیادهای هنرهای عصبی درمانی (Neuroart).

Neuro-therapeutic Arts (Neuroart) Foundations

(توجه: عنوان اصلی این کلاس «مبانی هنرهای عصبی است، اما بنا به درخواست تغییر کرد) این کلاس در مورد قوانین اساسی Neuroart از d. ..

---