Josh Kramer

-

جاش یک معلم بین المللی یوگا است که در زیمبابوه بزرگ شده است. او دوران جوانی خود را در نیوزلند گذراند و در آنجا اشتیاق خود را به یوگا گسترش داد. امروزه، سبک او ترکیبی منحصر به فرد از یوگا آیینگار و جریان وینیاسا را ​​در هم می آمیزد. تاکید او بر همسویی و یکپارچگی ژست به دانش‌آموزان اجازه می‌دهد تا با خیال راحت تمرین خود را عمیق‌تر کنند و قدرت و کنترل کامل بدن را ایجاد کنند - همه اینها در حالی که درک غنی از وضعیت‌های کلاسیک و ظریف یوگا به دست می‌آورند. جاش علاوه بر آموزش و تمرین یوگا، به عنوان یک متخصص بشردوستانه کار می کند و از اجرای برنامه ها در کشورهای در حال توسعه با چشم انداز دستیابی به جهانی پایدار و عاری از فقر و بی عدالتی حمایت می کند. او با کشورهای آفریقا، آسیا و اقیانوس آرام کار کرده است.

دوره های Josh Kramer | دانلود آموزشهای Josh Kramer:

جریان و بازیابی 4 هفته ای

4-Week Flow & Restore

وقتی زندگی شلوغ میشه


سبز باش

Be Green

در این مجموعه یوگا و مدیتیشن دلگرم کننده که به بچه ها می آموزد احساسات خود را در آغوش بگیرند، به زیبایی های جهان اطراف خود متصل شوید.


تراز دگرگونی

Transformative Alignment

تراز معمولاً به عنوان نگه داشتن اشکال مستقیم و سخت یا هندسه های دشوار در نظر گرفته می شود.


مثبت فکر کن

Be Positive

با این مدیتیشن های تقویت کننده خلق و خو و کلاس های یوگا برای کودکان خوشحال شوید


هسته بی حد و حصر

Limitless Core

روال اصلی جدید بعد از تمرین خود را ملاقات کنید


متمرکز باشید

Be Focused

در این سری از کلاس‌های یوگا و مدیتیشن‌های مخصوص بچه‌ها که تمرکز آنها را برای روز آینده به‌خوبی تنظیم می‌کند، سر و صدا و حواس‌پرتی‌ها را خفه کنید و به احساس خود توجه کنید.


شجاع باش

Be Brave

شجاع بودن برای هر کسی متفاوت به نظر می رسد


چالش

The Challenge

برای تست نهایی تناسب اندام آماده شوید


عقب نشینی تنظیم مجدد یوگا 5 روزه

5-Day Yoga Reset Retreat

تمرین یوگا خود را با این استراحت مجازی 5 روزه در جنگل سرسبز کاستاریکا روشن کنید.